training 080310~0316

禮拜二............



晚上跟宛伶去輕鬆的夜騎 (33km)



禮拜三.............



早上 去古奇峰練習爬坡 (16km)



這次成功用較重的齒比(倒數第二) 折返了兩趟



正想來再來一次 結果快到高點時 沒力來不及脫卡



就往草叢摔了 還好草叢沒狗屎 不然就冏了 還來看一下車子



原來是在倒數第三齒 難怪會沒力



不過感覺腳力這樣練 比較有練到



禮拜六...........



下午 去老學長那裡換了車友小劉給我的八速公路車飛輪



YES! 阿千(R1000)最後一塊拼圖 拼成功了



有去18尖山晃一圈 感覺少了登山車齒比



爬坡真的要用腳力踩 感覺很扎實



禮拜天



早上走了寶山 峨眉 北埔 寶二水庫



dst 44km



time 2"01



avg 21.8



均速比之前跟學弟騎 還快了0.9 km/hr



自己可以海放三個禮拜之前的自己一公里多



感覺蠻奇妙的 如果保持練 應該可以再更少的時間內完成吧



接下來 要開始慢跑來增加心肺能力嚕



今天遇到一隊騎公路車的車友 大約五 六個人



其中不乏騎我夢想的名駒 T-Mobile , Fuji SL1,



但是當我用12 kg的阿千漸漸超越時 (M1頂多11kg吧)



我以阿千為榮



小弟並非自大 或者對車友不敬 而是幻想有一天 當我騎著8.5kg的公路車時 我可以做到什麼樣的程度呢?



在等待Fuji Roubaix Ltd 到貨前



我可以從利用阿千來達到解放時 更大的回饋