training 09/09/28~09/10/04

Mon : 晚上沒事做 古奇峰散步
2 (小盤+飛輪倒數第三齒) 熱身
6 (大盤+飛輪最後一齒) 今天風蠻大的
不然是個騎車的好天氣 我要多多運動
消耗這幾天的熱量阿 XD

Tue: (Cad 140+ 1min )*3
今天得知今年可能沒阿里山了
我的年度總驗收也沒有了
今年最後一場比賽應該是仙山吧
來吧!!!

09/09/26 杉林溪

宅男也該出去走走了 穿好鞋子 背上背包 就給他GO!!!

手上計畫剛好到了最後驗證的階段
但是我的效率 卻也越來越低
有時候發現 其實只有眼睛盯著螢幕
但是腦中要想事情 卻完全卡死在大腦裡 一動也不動
身為最討人厭的星座--天蠍座的直覺 告訴我 我該出門走走了

這幾年 我想去的地方 就是溪頭
我忘不了 當我突然抬頭一看 卻發現滿天都是星斗
那當下的感動 讓我一直很想replay這一幕感動
另外在溪頭 我決定放下了一些事情 也決定跨出了要跨的一步
我希望 可以在這裡 找回當初的感受...
人生總是要背著過去KEEP GOING啦!!!!


第一站 二水車站

我是個幸運兒, 我在竹山有很好的一對高中兄弟同學(雙胞胎)
大的我叫他哥哥 小的我叫弟弟 我們高二高三還一起住宿呢
決定了要遠行 又在南投 便連絡了他們 於是我的交通變得很簡單
我只要負責坐到二水車站就好了 剩下的就是給人家載啦(厚臉皮ing)
當然要玩的老梗就是 用嘴巴跟他們的妹妹提親 這梗真是相當有趣 XD






到了二水車站 我們就直接殺去杉林溪啦
why杉林溪 不是溪頭..??
雖然我是個很懶惰 又不愛查地圖的人
但是這次由於都請假了 就給他認真規畫了一下

杉林溪在溪頭上面 所以簡單來說
我第一天逛完杉林溪 接下來弟弟在山腰把我丟在我預定好的民宿 就ok啦

先來介紹杉林溪的部分啦


這是一個私人的遊樂區 所以非南投居民 是要收費的


弟弟很有規矩的停車ing


這地方 真的很漂亮 很像在外國的感覺
太陽雖然大 但是風吹起來 是涼涼的


弟弟邊吃飯糰邊走路 一整個優閒


當然 我也是要優閒一下的啦 林道 短褲 拖鞋 帽子...這才是阿伯的FU~~~~




這是一個有很多種顏色的花的景點之一 如果我在晚幾個禮拜 應該會有楓紅唷


瀑布下游的水潭 可惜我技巧不夠好 不然可以更逼近這水潭的美貌說


幫弟弟照一張相片 聽說這兩兄弟在家太享受 體態都橫向發展了



這是最賣座的瀑布啦
臨場感很棒


這棵樹 就直接長在石頭上 很帥氣!!!


我跟弟弟說這張很像偶像劇 但是他不想理我 :p



我犯的錯...應該無法彌補了吧



天地眼旁來一張


旁邊玩耍的小孩 蠻可愛的 忍不住就隨手拍了一下

下山的路上 我們到旁邊乾淨的小溪踩踩水


走了一圈杉林溪 我覺得 我找了了一些自己的東西

The Bucked List

1. 挑戰武嶺...成功!!!(今年還騎了2次歐)
台灣公路最高點 也是單車的朝聖之地
不去真的會後悔 但是會一邊騎一邊哭

2. 高雄西子灣...成功!!!
上次去高雄時 沒有去的地方
完成了這片地圖拼圖...自以為能補滿我某部分的情緒...

3. 溪頭...(明天)
在我大二時 迎新宿營的夜晚
我在這個地方 我決定要迎接下一份感情...

4. 合歡山上面睡覺...(後天)
武嶺的日出長什麼樣子?
會不會下雨呢?

5. 慢慢認識自己....

090924 中秋晚會

\
這是我第二次參加公司中秋晚會了
??
我工作不到一年 為什麼參加兩次了
去年我還在念書時 WL就已經有邀請我啦
去年烤肉跟大家不熟 今年好很多啦



我喜歡用喝酒來交朋友 不過我的朋友也不是酒肉朋友啦
酒是拿來助興的
在這無限暢飲的碳烤店 就是給他一直乾乾乾
每個人都喝個一口 這樣也喝了七八杯

回家小小吐了一下 沖個澡 就給他躺平在床上了
不過我作了一個我不願意醒過來的夢
好想從此待在那個夢....

柳暗花明

這陣子背了兩個事情
一個是有schedule的
一個是會被莊哥polling的

不過在我心中 有schedule的 優先權是會比較高的
目前計畫在這裡拜收尾 當然也是對我來講
最棘手也是最難的地方
由於有了這層恐懼 其實我一直在累積能量

依照我以往的思考模式 最強的絕招 最用力的模式
就是完全自幹到KO!!!

不過通常效果 是很有限的 會浪費很多時間
從碩班以來 我總是有這個習慣


到了工作 其實也沒有啥改變
前陣子也被莊哥提醒過

不過就在今天 我差點又要拿出自幹KO模式之時
我突然靈光一閃 我可以用更上層的view去看事情
其實我要做的就不是這樣麻煩了

算是大突破啦 真是有夠嗨的
去高雄充電一趟真的有差

今晚在想一下 明天程式寫好
就來跟莊哥請假一下 我要遠征啦!!!

training 09/09/21~09/09/27

(借PTT鄉民充電器 鄉民回送的50嵐珍奶)

Mon: 休息
Tue: A+, 力不從心....
早上4:50 call了吳小吳起床
就一起往雙溪騎A+ 在雙溪國小集合 過了不久康哥 小川 Peter也來了
一開始上三峯亭 小川突然放慢速度 可能是小字輩的沒來
強度不太夠 可能要玩一下兔子遊戲 Peter跟我就出去啦
後來騎騎騎 到了三峯亭後 無力感又湧上來
後爆了 以前其實我都會騎很守 含住一些力氣
不過今天就慢慢卸下來 能跟能催 就催了
下台三 跟不太到康哥 後來進獅頭山才看到
吳小吳, peter, 小川已經看不到屁股了
我就跟康哥推 也看著康哥怎麼爬坡
我比康哥年輕很多 但是康哥剛傷後復出
還能比我快 讓我覺得真的很佩服
後來到獅頭山7km的地方 小川已經下滑跟親切跟我說 先走 掰掰啦
我們的距離差了一公里+下滑的一公里 XD
後來回程 就一開始跟吳小吳聊天 沒注意到Peter跟康哥離好遠
就跟吳小吳一起催阿催 追阿追 不過今天一開始三峯爆太大
讓我沒有膏可以順順趕 水流東爬完兩個坡 就緩和回家了
不知道怎麼說 最近 心情很不是很好
連帶影響我騎車的心情 我不知道...其實秋天也可以這樣冷....
Wed: 休息日 跟同事打球 只有6個人 沒啥可以替換
跑跑跑 跳跳跳 狂放槍 一到籃下 就進入世界上只有我一人mode,
腦中想起灌籃高手一句話 "離籃框越進 命中率越高"
就一直幹幹幹了 好軟的一天

Thu: A+ with 吳小吳
早上4:40的鬧鐘響了 不過昨晚的睡眠真的不好
我聽到我在打呼 但是精神是醒著的 ><
在床上本來想投降 打給吳小吳 今天請他去代班一下
但是後來把燈打開 穿上車褲 還是認份給他出門了
早上起床很痛苦 不過 不要讓自己後悔沒練車
想著武嶺跟人家差距的時間 我拿什麼來拉近呢?
到了雙溪國小 今天冷清清 沒有什麼人 就我跟吳小吳啦
騎阿騎阿 到了獅頭山 看著吳小吳掛著大盤 逐間拉開距離
我的肌耐力真是孱弱呀 到了獅頭山頂 吳小吳等了我一下
就走水流東回家 在某一段路上 似乎又感受到某種騎車的tempo
有種 大師兄回來啦的感覺!!!
吳小吳也是一個熱血的咖 一起每天往極限邁進吧

快閃高雄一日遊

(紅綠燈上有鳥巢歐 攝於高雄火車站前的麥當勞3F)

(待續)

剪頭髮--

9/19 是個特別的日子...因為..星巴克特價 XD
週六早晨 沒有跟Peter去環苗
早上起來感覺身體很不舒服 酸酸的 燙燙的
腳也痛痛的
想起前陣子的筋發炎之苦 就傳簡訊跟Peter說聲抱歉
就去瞇了 睡到了八點多
就開始想要幹麻 決定整理自己的鳥窩頭


這是前一天跟同事一起吃鐵板燒的照片啦 看起來真的頗糟糕

就上網找了一下 鄉民們推薦哪間理髮店
就來去清大對面的RK3!!!

幫我剪頭髮的設計師叫做Kendy.
頂著一顆妹妹頭 有很大很認真的眼神幫我剪著頭髮
老實說 我看的有點發呆 當然不是因為看妹
而是工作時 那種認真的神情 有點給他感動到

我覺得有時候 我們可以從人的眼睛當中看到光芒
會知道這個人活的很積極 很有目標
人有時候是會被感染的

反過來說 有時候我從我的眼中只有看到呆滯 XD
還真是糟糕耶


不過我想我決定了以後我會去剪頭髮的地方吧


剪的好不好看歐 我是覺得ok啦
畢竟我是朽木 XD 我知道她盡力了 哇哈哈

聽說....

(待續)

志高才疏

週五整天都虛虛空空的 注意力也很難集中
明明很簡單的程式 我卻刻了老半天
我知道大概怎麼做 也知道我要先跟資深前輩討論完再去作
很多事情有一 定的流程規則 這都是很ok的
但是為什麼我...沒有力氣去做 也無心去做
甘願一直看著網頁發呆 無力感真的很重

前幾天看到了有人用"志高才疏"去形容一個政治人物
我在想 這幾個字也很適合我說
想了很多事情 但是實作能力總是很差
時間分配也很爛 我有爆多的時間
但是我作了一堆無聊的事情 ><
生活主軸應該是賺錢 工作 單車..
但是都用在543的地方上了...

入手2手DC Fujifilm F200 EXR

鎖定的這台相機 最近金錢使用也蠻節制的
青春不留白 就給他衝下去了 不過仍然是考慮2手的為主
在PTT上徵求了2手的啦
果然給我徵到啦 號稱"新時代數位月光機Fuji F200EXR"
$7500

相機特色




內容物有:
標準配件
原廠電池x1、副廠電池x1、原廠電池座充x1、4GB SD卡x1、
相機包x1、清潔組x1、相機挽帶、USB A/V 傳輸線、CD-ROM、保固卡
(09年四月份時買的機子)

不過之前的手機袋拿來裝 剛剛好耶 真是天生一對


這樣我的單車旅行時 就不用背我的單眼啦
出門玩也輕鬆方便很多

上網有找到蠻多使用技巧還有相簿 就先記著 之後再慢慢看!

training 09/09/14~09/09/20

Mon: 休息打籃球
這天打得蠻順的 不過隔天有約騎
所以強制自己不能打太晚 晚上10點到家
不過盥洗一下 馬上睡 大概一天給我睡6小時就很夠啦
Tue:A+
這天來的有康哥 小蘇 小邱
個人覺得我常常吹冷氣時會踢被子 可能是隔天腳會軟的原因
於是前一晚就不吹冷氣啦 這天起來感覺狀況好很多
一開始小邱就掛大盤慢慢騎 遇到坡就抽 可能是在練大德教他的東西吧
我也跟著騎阿騎阿 邊騎邊喘 到三峯亭還是咬不住 過了三峯亭
到了鐵皮屋一帶 看了時間 大概16分鐘上下 這應該是最快的一次 >< 接下來康哥8點要上班 走小圈的 看來我要一個人獨推A+了(挺) 後來到台三 發現原來小蘇+小邱有等我 就三個人輪了一下 我就乾了 跟他們說 你們先走啦 就推完獅頭山回家啦 不過下滑時 真的如peter所說 有蠻多坑洞的 不好閃 應該要走逆向 這樣上坡遇到坑洞 速度不快也比較安全 回程水流東 就練習一下一種自己的tempo 最近覺得車子好騎蠻多的 感覺身體慢慢放對地方 騎起來卡輕鬆 週四繼續A+啦
Wed: 休息了 單純著騎車這樣就很夠了
Thu:A+又一發 早上醒來call了吳小吳 這天來的有康哥 小邱 小川 還有吳小吳跟我 在三峯路上 小邱小川兩人又跑掉的 剩下我們三個在後面 吳小吳也是很厲害 百登飛鳳山以上的咖 在獅頭山看的到就是追不上 唉 我軟趴趴的肌耐力 >< 不過回家有康哥帶 速度快很多又不太累
大約7:10回到雙溪國小 跟去年的自己相比 真的有差


Fri:五指山
Sat: 環苗?
Sun:

Keep!!! (未完)

(正港諸佰車衣 感謝J大跟阿欽 )

[轉錄]如果忘不了他，就繼續想念他

這是兩週前 偶然從朋友個版看到的文章 蠻有感觸的

最近，我的一位朋友失戀了，這篇文章是寫給她的。

人在分手之後，往往會對來自周圍的言語感到迷惘，
因為，在這些愛妳與關心妳的人之中，10個大概有9個會告訴妳：
"忘了他吧，下一個會更好。"
傷心欲絕的妳，可能走到書店，想到兩性的那一區裡，

尋找一些答案。
人就是如此，工作不順利的時候就想找職場生存指南來看，
戀愛不順利的時候就想找愛情解答聖經來看。
很不幸的是，我們終究會發現，
寫職場書的人自己的生涯也沒有多成功，寫戀愛書的人自己的愛情也還是殘破不堪。
他們終究沒有辦法給你任何答案，而你之所以得到救贖，
只是因為在閱讀的時候產生一種"同是天涯淪落人"的撫慰感。

我也曾經失戀過，失戀的時候也曾經看過幾本這種書，
什麼"更瞭解xx座的男人"或是"甩掉不適合妳的男人"。
我個人的體會是，看越多，越傷心。
就像跟朋友訴分手的苦一樣，談越多，越傷心。
到頭來，夜深人靜的時候，書看完了，電話也放下了，妳還是好想他。
問題還是沒有解決。


我曾經花一年時間要忘掉一個人。
這一年的意思是說，我試著去認識別人，也試著跟別人出去約會，
但是到關鍵的時候，我發現，那個人在我的心裡還是沉甸甸的。
我可以跟別人在一起，但我心裡還住著那個人。
在精神上我有些潔癖，我不喜歡這種感覺，與其這樣，乾脆都不要開始新的交往比較好。
經過這一年的奮戰，我的結論是，我根本忘不掉他。
或者說，我理解到，"忘記"這個動作在一開始就是不對的。


人的愛情，人的感情，不是瓦斯爐，說關就關，說熄滅就熄滅。
今天分手，睡一覺醒來，明天早上，還是喜歡那個人，這種感覺，一點錯誤也沒有。
所以分手之後，叫一個人忘記另一個人，根本就是強人所難，違背自然法則。
當我跟男友A分手的那一天，甚至是半年內，我都還可以說，
他是這個世界上，我最喜歡的人。
半年後，我遇到了另一個我也很喜歡的人B，但是還是沒有大於對A的喜歡，
於是我繼續喜歡著原來的男友A，也同時喜歡著B，然而我還是獨身著。
又過了一段時間，我或許也遇到了C，D，E，我發現我最喜歡的人還是A。
再過了更長的時間，我終於遇到了一個，我真的也非常喜歡的男人F。
這時候，我每天都在想唸著F，希望能多靠近他一點。
有一天，我終於感覺到，我不再思念A了。那距離我跟他分手，已經是整整兩年後。


或許我是個痴情女，我相信，有很多人的"忘記期"比我短暫許多。
但我也知道，有人的"忘記期"比我更長。
我有一位好兄弟，他花了三年時間跟一個女孩交往，
女孩跟他分手嫁給別人後，他也花了三年時間才把她忘掉。
我只花了半年時間跟A交往，所以花兩年忘掉他，對我來說還算很公平。


現在遇到朋友分手，我會問他，你真的很喜歡他嗎？
如果真的很喜歡，那就不要勉強自己忘掉他。
不需要勉強，勉強自己去忘記一個人，反而會記得更清楚。
在這段"忘記期"，妳仍然有許多事可以作。
妳愛他，所以妳可以繼續對他表達對他的愛，
只要他還沒有新的女友，妳的行為也不至於達成困擾的話，妳就繼續進行愛他的行為吧。
妳可以寫信給他，把妳想告訴他的事告訴他，妳可以作禮物給他，畫一張畫給他，
以不打擾他的方式繼續愛著他。
妳仍然可以繼續著，許多思念他並喜歡他的行為，即使他不愛妳了，
但沒有關係，妳這麼做是為了你自己，而不是為了他。
一直做，做到某一天，妳再也不想這麼做為止，做到，妳再也不想為他付出為止。
我試過這種方法，兩三次有吧，以我個人來說，是還蠻有效的。


我一直覺得，大聲宣稱自己已經康復了，或是已經走出來的人，往往並沒有真的走出來。
他們只是害怕自己被嘲笑，被看待成傻子。
然而人在真愛之中沒有不傻的，既然愛的時候那麼傻，
又怎麼可能在分手之後馬上變聰明？
真正遺忘的人，是連提起都忘了提起。
說"我很好"的人，卻沒有真正遺忘過。


想想看，明天早上醒來，妳想到，那個已經分手的他。
妳決定，要為這個妳真的喜歡的人，做一件令他印象深刻的事。
反正已經分手了，妳也不需要害怕再失去他。
反正已經分手了，妳也不要再期待會得到更多。
為自己已經離開的愛情，做一些紀念。
試試看吧。

I want

工作
1. schedule內把東西交出來

旅行
1. 我想去溪頭睡一整天的覺 再爬起來看日出
-等9/23 deliver東西完 我會請假的

敗家

1. 小DC..預算大概抓6~7K, 等sony wx1出來應該會有一波拋機潮
想買的...FUJI的F200EXR...預算...股票有賺就拿來犒賞自己嚕
不過這部份比較不急 畢竟期待市場為自己做事情是不好的

想敗家原因: 覺得有時候出門在外 單眼真的頗佔空間 小DC隨手方便啦


2. 比賽車...storck cd 1.0+record(10s)+deda+R0
預算...等明年武嶺騎完吧 我明年想要用跟今年一樣的車子去比賽
這樣可以知道自己進步多少

想敗家原因: 爽度!!!
另外是我懶得一個禮拜要擦一兩次車了 比賽車一年整理1x次就夠了
不過比賽車的使用頻率應該是比賽+周日的團練吧 這樣好像也省不到什麼
我知道這是想要 不是必要 也不是需要啦

3. 卡鞋...我覺得我卡鞋真的蠻重的 材質又不硬
一定要買一下的 想買SIDI MEGA的 大概7000吧
買了可以常常穿 這樣平均成本就超低的耶!!!
下個月月初應該可以買(熱血)

training 09/09/07~09/09/13

Mon: 跟同事打球 這天手感不錯 沒有想像中虛弱
大概有6~7顆火鍋吧
Tue: 休息...真的很虛弱 身體浮浮的 我想練車....
Wed: 早上起來身體還是不行 不過過了中午 感覺精神就來了
禮拜一應該請假睡一天的 @@
晚上要補課一下了
夜: 古奇峯*8...身體沒啥大礙 還不錯
體重也到了新低點 68.6了 看來10月份減到67公斤很有可能了
Thu: 爬不起來練車 真糟糕
Fri: 繼續頹廢ing
Sat : 雙溪 => 三峯 => 台三 => 南清公路 => 鵝公髻山
這天6:20來到了雙溪國小 參加休閒組的路線
後來提到昆陽要帶一位弟兄來休閒組
於是等到7點就跟競賽組一起出發了
三峯路段上 大家小殺了一下之後 我一個人就被丟到最後面了
儘管遠遠還可以看到康哥 汪汪 跟信宏 我也騎得很盡力了
不過還是沒有辦法追到任何一隻
到了下公館 就在集結一次
無奈我又落後了 今天真的感覺身體乾乾癟癟的
難道是昨晚沒吃晚餐嗎?
上了鵝公髻山不久 發現春風兄 謝宇澤 小邱
三人殺上來了 心中真的超震撼的 他們已經繞完大山背
還是有能力抓到我們
後來還有昆陽 阿榮 貓博士 laplace
我還是給他慢慢上去了 今天身體感覺乾乾癟癟的
完全沒有力氣 難道是昨晚沒吃晚餐??
我覺得應該是我不習慣這種強度吧
騎一騎那種想放棄的念頭 又湧上心頭
但是現在的我 只能把所有都寄託在踏板上了
應該去車隊開個揪團晨騎A+吧 讓人操一操 進步卡快

training 09/09/07~09/09/13

Mon: 跟同事打籃球 就效果而言 是有排乳酸的感覺啦
Tue: 休息, 比完武嶺

09/09/06 Never Stop 武嶺

總時間:4:18
總排名:222...XD
分組排名(29歲以下): 80

賽前準備:
1. 這禮拜幾乎每天都有11點前睡 算是睡得蠻充足的
2. 從禮拜三開始, 每天早上10點多 喝一罐白蘭氏雞精
為啥是10點多 到公司吃早餐完隔一段時間
會挑吃完早餐的時間點是因為怕空腹喝雞精 濃度太高 會受不了
而且早上晨騎完大概八點半 運動後一個小時開始進食 應該ok
而且我吃早齋 呵呵
3. 補給品方面, 買了BCAA, PowerBar*2, Gel*2, 羊羹*2...不過後來有一條powerbar沒有吃到
可惜我已經給他開了說, 個人有一些學到的小小經驗 就是會在比賽前把Energy in的蓋子先轉開
有包裝的都先弄開 這樣我比賽時不用在車上浪費時間 這樣騎車時 我就可以專心在自己的狀況
啦
4. 比賽前有一天有去小騎一下半天岩 車子變速的狀況ok...可惜我沒檢查胎壓 所以後來發生了爆胎 5. 不過怎麼克服減重帶來的虛弱 我還是沒想到
6.晚上少看一點片子...儘管我有新歡波多野結衣了 (sorry 松島)....這句是開玩笑的 @@
比賽當天:
早上2:30從民宿起床 開始盥洗 調配補給品 我用了兩包BCAA 聽前輩們說 要是前一天調 口感會怪怪的 接下來就吃早餐 我吃了兩碗稀飯+一碗白飯 還有喝水 想說在身體內放一罐水是好的事情 接下來就整裝出發了 距上次經驗 比賽前面的路段是平路+緩坡 直接把這段當熱身就好了
由於小邱很早就去卡位 我們到會場 就是第一排啦 很棒的位子
可以少掉從後面出發 需要超車的時間 但是在開賽前10分鐘 體內開始產生尿意
早上太早喝水了 @@ 出發後兩三公里 讓我非常想尿尿 非常掙扎要不要下來解決再走
後來真的膀胱越來越漲 越來越不舒服 於是就開始找一個草地+沒有像機會被拍到的地方
就下來鬆一鬆 真是太暢快了
接著就繼續騎啦 這時候我滿腦子想的都是 配速不超過25 配跳 (心跳不超過165)
騎著騎著 就被一堆人超過去了 不過我也不急 我知道我需要的是去貫徹自己的策略
不要被影響 後來大德經過我 我嚇一大跳 大德怎在後面
大德說他去上大號 @@ 跟我說了一聲"阿達, 慢慢騎就好"
讓我瞬間覺醒 我發現還沒到清境 就有點給他喘了
那後面的殺人14km我怎辦 @@
之前滿腦子的心跳跟速度 轉成用小廖教我的臀大肌+畫下半圓 循環出力
就給他慢慢推 路過霧社

(photo by 小林單車)

(from 01)

還看到好久不見的J大 他幫我拍了一張我個人覺得最帥的背影照片



果然...到了清境(7.5k)沒有給他很想停下來 這時大概使用1:40分
接下來後面的殺人14km 預計用3小時的配速慢慢推完
[記得第一次探路(總共騎了5個半小時)
在這裡還喝小七的熱咖啡+跟來自台中東勢的大叔聊天]
感覺上到了清境 還是會有一點消耗
不過我都有利用一些緩坡的地方 做伸展 鬆一鬆 還蠻舒服的
雖然緩坡很多人把我超過 不過還是大部分一個一個撿回來

過了清境 感覺上就硬很多

不過從開賽一個小時後
第一個小時 吃了兩口powerbar+兩口energy in 一口羊羹
然後之後就間隔10分鐘左右 都慢慢吃一小口補給
所以不會肚子餓 powerbar真是神奇 只是有點貴>< 後來到了翠峰 隊友蔥王幫我補了一罐水 整趟就3灌水解決啦 騎阿騎 到了鳶峰 上次探路時 (在這裡吃了一顆現削大水梨 還蠻爽的) 我在想要不要下車休息緩一緩 不然等等抽筋就來不及了 但是後來評估了一下 這次目前為止都沒有肌肉跳動的現象 就給他繼續慢慢走了



後來就給他完成比賽啦 真開心捏 近終點前 想要追前面那個人 就衝了一下 造成...我進終點的畫面沒有獨照了


上了武嶺 腳沒有抽筋 沒有給他騎的盡的的原因是
其實拉太高強度 以我的肌耐力 其實反而會把總時間拉長
相信如果能體會"慢慢騎"的意義 能騎到4個半小時其實不難
但是要拼到4小時內 那真的就要下苦工了 明年給自己一個目標
希望能至少再進步30分鐘
這場比賽個人覺得騎的不錯 儘管還是車隊的爐主 這件車衣真的不是很"容"易
但是至少建立自己一些信心 覺得有練車真的有差
減重的辛苦也沒有白費

圓而不圓

http://www.epochtimes.com/b5/7/2/24/n1629065.htm 新聞連結
圓而不圓呈現的寓意，是指二二八事件是個不圓滿的事件，卻希望它有個種族融合相互寬容的圓滿結局；圓而不圓從另一個角度，也可以說成不圓而圓，意思是事件雖然圓滿落幕，卻是個歷史悲劇，不必誇大卻不能忘記的傷痛與教訓。

在週六搭計程車前往民宿的路上
司機跟我講解了這裡有一個228紀念碑
"圓而不圓"
司機講解著這個碑的涵義的同時
我也想起了人生...不也是如此?
圓而不圓.....

09/09/05 半天岩朝聖

星期六的早晨 在01的嘉義板 約騎半天岩
一路上有生面孔 無月 凡骨等等
也有熟面孔 ray, 小張等等的
不過還是很喜歡嘉義人濃濃的人情味
很愜意的往著半天岩出發
不過很久沒當主揪了 偶爾會沒有顧慮到後面車友
沿途在台三 也放輕鬆慢慢踩著 不拉強度
最後終於給他到半天岩了
沒有想像中抖 後來就滑下去陪新車友上來
然後再跟小張去上面的觀景台找ray...
半天岩再上去個觀景台真的很漂亮
回程一起去吃稞 喝楊桃冰 真的很愜意!!!

健康的$$~~

來講一個最近的投資吧 應該是虧很大的一個經驗
當時的狀況
我用27.89買進了2張S家的股票 買的原因當時有分析了
另外當時持有一張29.3買進的股票 不過看好有35元的夢

後來我的分析並非如我預期樂觀
S家股票有如逃命一般跌到了20元 代表我資產縮水了近一萬六
而我的夢當時也跌到了28.2

這時候 我做了什麼事情呢?
我用20元賣掉兩張S家的股票
是的我買在霹靂高的點27.89 賣在20元 這谷底低的地方
但是錢繼續留在這個地方 是一個很不健康的錢
我希望他可以很強壯的幫我賺錢

所以就買了另一家比較強壯的公司 用了28.8上車

今天結果S家 今天大概20.7上下
而另一家今天收盤價為31.35
感覺 不要用沒賣就沒賠來安慰自己
讓健康的錢來讓自己日子過好一點吧

體檢 part 2

(09/08/01 跟J大 阿仁約騎 攝於嘉義市公車總站)

身高:174.3 (我長高了??)
體重:70.1
體脂機量的體重(不含衣物): 69.4
體脂:20.5 (比標準多0.5 ><)
靜止心跳:52 bpm

2月份時的報告
身高173.1
體重77
一公斤一萬的話 剛好賺七萬了 COOL!!!

training 09/08/31~09/09/06

Mon: 休息 晚上跟同事打籃球 今天手感不錯
Tue: 五指山, 來回大概兩個半小時
六點十分出發 到了灶君堂還可以好好拜拜一下
回家大概八點半 上個網洗個澡 九點10分到公司還ok
Wed: 要健康檢查 前一天晚上12點後就不能喝水 這樣我就不能早上練車了 ><
Thu: 休息
Fri: 五指山 感覺寄一些路段作緩和 騎起來比較沒這樣辛苦
Sat:裝備整理+移動日
Sun:武嶺我來惹