今年最後一站 陽金P字道

本來今年真的想要休息了

但之前報名的比賽 本著以賽代訓的心理 還是給他去運動了

賽前 大概騎了幾趟好望角 大山背 還有回嘉義騎36灣

一直對自己現在的狀況 不是很了解 到底我現在 該做什麼??

不過在這場比賽 建立了自己一些信心捏

總時間4:21 自己預估5小時

大部分人 騎這條路線的時間 跟武嶺的時間是差不多的

之前個人武嶺最好是4:18 或許代表 我可以回到過去的狀態

甚至比以前的自己更強 ? !

雖然沒騎過這路線 

不過 對於爬山 真的都要靠Never Stop心法

1. 絕對不拉心跳 (因為根本沒有練好心臟)

2. 能補給就補給 不要餓到

3. 一定要避免抽筋 , 這可以練習控制強度

    轉換肌群 不抽筋 

    但騎的太保守 可能會失去本來可以贏人的機會

    但一抽筋 就會輸給本來騎贏的 這是一件很巧妙的事情

4. 緩坡全部拿來降心跳 

在第一P. 心跳不要超過170 邊騎邊撥MP3 感覺愜意又很鄉民 (本來就是 XD)

第一P的下坡 有幾個彎轉得太死 差點犁田

後來一小段平路 有拉了一下 趕趕時間 

第二P 據情報說跟北海岸路線一樣 (這是本賽是第二蠢的地方)

騎到大坪國小 再騎風櫃嘴時 以為是第三P 自我感覺可以吹口哨近終點

問了車友才知道還有最後1 P的10公里 當下差點軟掉 QQ

第三P, 一開始就被陡坡粗飽 也在路邊漸漸看到車友在路邊抽筋

 但這是不能暗爽 因為等等可能換自己抽 XD

 後來里程數快到72公里時 以為可以快樂進終點 (本賽是最蠢的地方)

  看到冷水坑 當下直接崩潰 咬緊牙根 度過最後一段殺人坡 哭哭

最後感謝我鄰居吳小吳 半夜願意陪我練車 好望角來回真的太銷魂啦

     

帛琉之旅

三十歲之後，第一個旅行 就跟 同事去了一趟帛琉
其實一開始人家問我 "阿帛琉在哪裡??" 我: "好像在亞洲..."
其實我還真的不知道 XD 好吧 附上維基百科 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%B8%95%E5%8A%B3
這樣就有概念啦...
去這樣的海島國家 總想著慵懶放鬆 還有滿滿的海鮮
不過後來證明了後者理想幻滅了 窩呵呵

這篇遊記在出國後一個月才寫 似乎漸漸忘記了當下很想寫下什麼的感覺了
印象讓我最深刻的 就是帛琉清澈的海水

我想 幾百年前的台灣 一定也很漂亮吧
帛琉是個沒有工業的國家 所以環境破壞的不會太快
覺得有生之年 可以到這樣美麗的地方逛逛 也是一個福氣啦!!!
在這趟旅行中 不知不覺也到了30歲了
人家說30而立 接下來 要開始存頭期款 有一個自己的窩邁進嚕~~

2011/11 紀錄

11/1 三峰路 20km

total : 20km

到底怎麼了

有沒有一種時候 你很不想騎車
但是不騎車 卻又有濃濃罪惡感
好像不騎車 對不起很多人
其實有時候我會有這樣的感覺 但有時候會直接壓抑
趕自己去騎車 但騎完車 心情也沒有給他好很多
或者呢 就直接在家鬼混 也累積著罪惡感跟壓力
難道 騎車不再有趣了? 我只是三分鐘熱度嗎?
想當初 被海放也是很開心的捏
"第一次跟昆陽騎完景觀大道 第二圈時 還看的到他的背影 還高興到握拳說"

"在每個當下 都用盡全力梭哈到爆炸的感覺"

這時候呢..再慢慢去想
為什麼最了解自己的身體 會發出這樣的訊息
會建議自己拉一下剎車 明明騎單車治百病阿(失戀 痛東痛西都治)
其實我想這隱含的是 身體判斷是 希望自己不要有太多的得失心
不要把一些東西看太重   那真的不是重點
影響自己騎車的風格吧

2011/10 紀錄

10/8  跟小吳 好望角來回 85km
10/16 五指山 50km
         有一種東西 叫做爬坡的肌力
10/17 練習台12km 均速39
10/18 練習台13km 均速38 好望角來回85km
         逆風超大 推回家推到沒力罵髒話 哭哭

10/23 團練 環苗157km
10/24 練習台 13.5km 均速 37
10/25 C+路線 18km
10/26 水流東  33km
10/28 好望角來回85km
10/30 獅頭山來回 67km
total: 624.5 km

聯賽最後一站 阿里山

這次比賽阿里山 有很多的收穫
很特別的是 這次坐遊覽車 可以在小圓旁邊聊聊天
(之前團練 每次小圓好意幫集團瘦身 保持安全時 不小心我就下課了 ><)
小圓說 : 當以後人家想起方小圓時 會是怎樣的風格??
這問題我想很久耶 但我覺得小圓是一個貫徹自己理念的車手
就算玩沙 沒有拿到第一 但過程中 一直有自己的style

那我要想想自己的風格....
不過目前一直被放生 但被放生 還是要騎車啦~~
該怎說....之前有想放棄騎車過
常常工作一忙 我可能就不能早睡早起晨騎了
但看著房間裡的單車 很多騎車的畫面跟記憶 都浮在腦中
自己跟單車 已經脫離不了關係啦~~
就能騎車就騎車 晚上夜騎完 再回去加班 這是我這階段能作的就去作的部分
同事可能覺得我很爽 一直在騎車
但當我騎完車 再加班到12點時 他們不會看到
如果晚上要騎車 忙的時候 我會六七點就到公司 其實這也不好讓人發現
但要兼顧 就只有這樣去作 學著不在意別人的眼光
主管要的 也只是準時deliver東西出去而已...
這就是我啦 我不想放掉工作跟單車 就只好自己好好切割時間嚕~~

110703 TUAA阿里山逍遙遊

(竹東車友 一起聊天進終點)

阿里山...一直是我很大的障礙
三年多第一次挑戰他 讓我直接爆膝蓋休息半年
這次的我 要怎樣去完成他?
我騎過武嶺 但卻未曾有這樣複雜的感覺

比賽前 的一個禮拜 又過著加班搞爛身體的生活
直到禮拜六晚上 仍然一點才睡覺 3點出頭 就要起床
只睡兩個小時 該怎辦??

其實我有想過 就給她休息不去騎啦 在家陪家人之類的
但我知道 我一定會後悔吧~~

週六偶然看到一句話 "有多相信自己 生活就有多精采"
我覺得 我真的對自己超沒信心 也不相信自己

這幾年的日子 真的給他.....相當的黯淡....
所以 我需要相信自己可以騎好這次活動

早上起來 直接兩罐白蘭氏雞精 (喝完眼睛有發亮的fu)

一開始5:40放行後 我大概六點左右出拱門
一開始是平路一路上一直被輾過去 告訴自己時速30左右就好

偶爾還抱找去輪車 (阿達來一下 , "e-MA的來輪一下")

我都笑笑的到旁邊玩沙 我想一開始先熱身喚起一些機制比較好
就這樣給他到了觸口 開始爬坡 一開始邊爬邊小心路況 這時候輾過我的人比較少了

後來慢慢忍耐到了龍美 有補給站 這種天氣 就要有水就捕 有東西就要吃
在這裡吃了兩包gel 補滿兩瓶水 再跟黃小弟拿一小可樂
就繼續上路 一路上好像就邊騎邊看風景

到了石棹 就開始準備休息 到十字路口前 希望還能留一些體力
在這裡要特別感謝6X公里時 有來自台南的冬瓜彬店家
"無料"贊助冬瓜茶 真的好喝又不膩 還有加上檸檬 真的超優
當下我就想在那裡一直喝好了 不要再騎了 XD

最後十字路之後 就開始幻想終點
直到終點前五公里 來個大抽筋 讓我停下來橋一下
不過沒有爆膝蓋 讓我放心很多
我看了一下時間 如果我這一段一直維持10以上的速度
這樣我應該能在4小時初頭完賽

扣掉前16公里 這樣3個多小時爬完阿里山
好像很威ㄟ!!!

最後就保持這信念 一直走
後來就很少被輾過去了

我很開心自己還是參加了這場挑戰自己活動!!

110619 快速公路一日遊

(家瑋露點了...)

這是昆陽師兄推薦的活動 200元報名費 還有送排汗衫
總共50公里 南寮 <=> 竹東 走快速道路
一開始我看一下路線 嘖嘖 都是平路 偶爾有橋要爬一下坡
感覺完全是我的菜 (相當自我感覺良好)
早上出門 在路上買了條熱狗+鮪魚御飯糰+咖啡
邊騎邊去集合 娃娃也搭帳篷讓大家有個集合的地點
然後現場的人好多好多 雖然我們人已經盡量往前了
但還是有一段 一放行後 就跟家瑋和蕭A想要去前面集合
因為平路 所以萬一太晚會合 會很累
所以這段一直再催 而其他車友則一直不出來輪
就想 我先頂一下 後來一直到了主集團
我口中的早餐 也快要出來say hello了 當下真的很想吐
心跳也快到190了 我看了一下狀況跟後面 就放下來休息了
最近狀況 心跳回來了 但是有些區間 明顯撐不久
但我不想硬拼啦 最近睡眠不多 又出現頭痛症狀
就退下來找人休息 也想過直接去竹東宥華的店 吃冰淇淋鬆餅
不過 萬一宥華有折返 那怎麼辦 ><
還是乖乖直走好了 我有看到娃娃有準備可樂跟西瓜
到了折返點前一公里
看到對向 昆陽 砲祥 家瑋 蕭A四人跟在前導車後 真的太威了!
自己也要多加油 希望可以更強
還來回程 就一邊休息 然後有列車經過時 就往前吸
一直跳跳跳到前面 最後1公里 直接脫軌 我想要在快速道路慢慢騎
其實很美麗唷~~


最後回家才知道 有位車友走了
不是因為中暑 我也不知道是什麼原因

但希望天氣這麼熱 主辦單位可以多考慮補水啦
還有灑水之類的

天氣熱回到家 不要直接吹冷氣 先把汗流完 休息一下 再吹冷氣吧
不然溫度轉換太大 小心血管收縮的問題 中風之類的

下午就去靜心湖拍照嚕
整個六月一直畫句點的我 需要一些事情轉移我的低落
靜心湖+科園國小

善良 原諒

其實, 我是一個很偏激的人

或許 我會為了保護跟我一樣的人 不再受到傷害

我會讓別人不會再受到傷害 而無情的以彼之道 還彼之身

人家對我怎樣 我就會怎樣去對人

但 這樣的作法 我傷害了 我的家人 情人 朋友.......

一直在輪迴循環著 或許是沒有被教過 還是學不會 "原諒" 這份善良

如果我對別人的好 因為有了期待  而落空這份期待 讓我受傷

我想我不是該反擊 而是選擇善良

過了好久....我才知道 這樣才是真正的...

感謝生命上 一直原諒我善良的人

你們幫我上了一堂很重要的課..

新視界 60D+17-55mm F2.8

400D也用了一陣子了 可惜都沒有機會帶他去環島
一開始接觸單眼是因為念碩士時 要去環島 所以就給他衝了400D

無奈事情真的不順利  或許 在當下我沒有好好跟當時的老闆解釋吧


不過從此 我也喜歡上了操作單眼的感覺 控制著光圈 快門 不過還不是很厲害
也被單眼相機的話質給寵壞了

400D也陪我好久了 也有很多珍貴的相片 是用他拍的 在這裡跟他說聲大感謝

我還背著400D跟兩顆鏡頭上過宇老 所以從此之後 我在也不騎單車帶單眼了...QQ
但是我還是喜歡的拍照記錄生活 工作兩年多 手上有一些閒錢

就給他升級一下了 我想要對焦比較快 準 機頂LED 雙滾輪的操作
就選擇了60D了

至於鏡頭 就是APS鏡皇了...一次到位 就不會再想東想西了!!!

希望接下來 能有更多好的記錄~~

110512 晨騎

很久沒有晨騎了
在官網留言說要去 基於男人的面子
真的給他4:30就起床 自動賴床了10分鐘
5:10給他慢慢出發 大概30分鐘就到箭竹窩嚕
跟阿哲會合後 幻象大軍也來了 大家好久不見啦
也鼓勵我多出來騎車 當下真的還蠻感動的
有些朋友 就是這樣直接 也不用太多話
我們很多話 都在踩踏中 互相溝通著
我很幸福 週遭的人比我強 !!!
最後一年在RM25了 這個充滿誘惑 又很難抵抗的一年
這一年 騎車退步很多 但是心境改變了很多
我不放棄我的夢想 也會好好扛起我的責任

充實到爆炸的母親節 Sat-36灣*2 Sun-雙潭+半天岩

武嶺騎了5個小時 紮紮實實的告訴我
爬坡這檔事 是很殘忍的 所以帶了單車回嘉義
就是下定決心 一定要騎到車...
禮拜六就給他睡到飽 再好好開始爬36灣...
一開始到梅山 就覺得好累 總覺得今年狀況最好的時候
是在200K的時候吧 後來身體就一直很疲倦 提不起力氣

(待續)

新朋友 09 CAAD 9 52cm

在2手版看到這車架 沒有考慮太久 就買下來了

對鋁車 從storck開始 就給我很好的印象 將來要走的路 是平路或丘陵比較多

希望旅車 能給我更耐用的感覺啦

車架尺寸

字體還有金蔥的感覺 很細膩的車架吧!!!

這背影看起來還真的蠻帥的

上管就盡量給他水平啦 個人喜歡~~

清潔好 整台來一張~~

110501 武嶺盃

這場比賽的設定 希望跟兩年前的自己做個比較(4:18)

結果當然是輸啦 今年大概騎了5小時(81/115)左右吧

離設定的目標 還有差距 不過其實不太意外

畢竟體重 跟心肺 肌耐力 都還在重建的階段

今年比去年騎更多長途的 感覺其實還不錯

只是一個禮拜累積的里程數 還是給他不太夠

比賽一開始 當集團在隧道時 我就跟不太上了

畢竟我在這段的目標 是用最輕鬆的方法到霧社

到了霧社 用眼角餘光看了一下天空 今天這邊天氣蠻好的

就脫下墨鏡 好好欣賞這一路的風景 也吃了gel來慶祝一下

霧社到清境 有比較陡一些 5~6%不過還好 我最擔心的 是清境過後到青青草原

清境到青青草原 這一段 我騎的很辛苦 也很保守

我現在的肌耐力 在陡坡時 心跳會飆很高 而且我沒把握我現在可以撐多久

今天來的目的 就是熟悉路線 準備九月的期末考

過了青青草原 跟隊友拿了補給品 開始了很痛苦的爬法

這時候的身體 也已經很痛苦了 心理也很痛苦 但是我只能告訴自己要正向思考

所幸一開始保留的體力 在這裡派上用途 嘴巴喊累 腳也是有力氣踩下去

雖然每吃一包GEL 就抽筋 不是抽右大腿 就是左大腿....

最後的5公里 過了很多X峰 我心情很激動 也很生氣

很恨 為什麼這裡坡這麼多...

為什麼我這麼弱 為什麼我早上要賴床 不爬起來騎車

到了昆陽 伸手不見五指 我知道終點就在2公里的地方

一路上 我只知道要一直踩 一直踩 時速也沒幾公里

每踩一步 我知道我離終點越近 當時心情又轉成很興奮

到了終點 我覺得 我完成了 也挑戰了自己 也更認識了自己

不過過了這瘋狂的四月 生活作息就可以給他正常啦

 九月還有一場武嶺 到時一定ok的!

回到了原點的幸福 感恩

2011 花東賽 Day 2

5:32:22 66/78
第二天早上起來 腰背仍然在痠痛 看著補給人員 大摳ㄟ老師跟阿毛
還有準備比賽的隊員 建沛 跟他們搖搖頭 今天可能不騎了...
大摳ㄟ"你都繳錢了 跑來這裡 就騎一下阿"
建沛 "你還在痠痛毆 那我幫你按摩一下"
後來建沛就幫我按摩了一下 感覺舒服很多
就想說....好吧 就算均速25 七個小時也騎的完呀...

後來就開始吃早餐 準備開賽 在飯店旁 隨便繞了2圈 就給他去等待比賽開始了
一開賽的時候 前導車都是用均速在帶 上下坡都是均速 這真的就快搞死我了
或許我這時應該吃一包Gel讓自己保持亢奮吧 :p

一放行 去年的經驗 讓我知道集團會開始瘦身 不過今年 就沒有去年撐得那樣久了
所以一開始 就落單遇到了信宏  跟一堆車友組織集團 感覺有隊友在 讓我安心很多很多
後來集團越來越大 也跟35 40歲的合在一起

這速度感覺還不賴 不會太快 又不會太慢
到了舞鶴台地 標準的攻擊再度出現 爬坡慢的我 當然也落單了
看到前面的信宏 知道他今天狀況比昨天好
於是就找信宏 下坡之後開始找人 這一段催得有點快
因為想找速度不錯的人

後來就找了10個人左右的集團 一路順順到了鯉魚潭

爬坡 就跟他們說再見啦
後來娃娃開車經過我 說前面有冰可樂 我比了ok ok
我很有信心可以到終點 呵呵

這年花東賽 我覺得 為車隊貢獻了積分 算是欣慰的事情
去年從花東賽後 我就開始逃避騎車 當然也有部分原因是因為工作

常常熬夜 讓自己身體搞爛了 也順便放掉了
放掉 是一種經驗 讓自己知道放掉的不好
因為 最後會有一些後悔
知道自己有機會可以讓結果更好更好 但是卻是這樣

以後不要再隨便放掉了

但是我並不放棄單車 也不放棄我的夢想~~

2011 花東賽 Day 1

Day 1: 成績 : 4:36:16
今年目標設定是跟上牛山 不過還是爆了 跟不上去
過完隧道就開掉了  (但比去年還厲害啦)
下次可能自己要想辦法在賽前多熱身一下 這樣應該可以撐比較久
接下來就跟著零星集團 往終點慢慢過去 很多團
就看自己的體力跟心跳慢慢跟 如果不小心跟到太快的團
就退下來吃東西 恢復心跳 等下一班列車
這天風大 太陽大 大家速度都不太快 所以有些集團可以跟蠻久的
也順便送了幾張推車券 小櫻桃的492的大哥就是在這裡結緣的 ^^
到了最後10公里 腰背越來越酸痛 很像快斷掉的感覺
真的很想放棄 這時隊友阿昌 跟小櫻桃的492號
兩個人輪流推我推到了10公里
當下真的超累 很想去雜貨店買可樂再出發
但是阿昌說"不行! 一停下來 就不會再想出發了" 直接把我直接推離雜貨店
到了最後 每一公里對我而言 都是很漫長很漫長
"腰好痛" "為啥假日我要在這裡曬太陽" "為什麼路線不好好畫 一堆上坡"
我告訴自己 不能想放棄 越想放棄 身體會越來越慢 越來越硬
要告訴自己 我想要完成
到了終點後 下車後 車子放在草地上 安全帽放著
整個腰已經無法彎了  真的好痛

賽後第一口沙士 真的好好喝 好好喝 花蓮天空好漂亮 空氣好棒
一年後我又來到了這裡 明年希望能夠再來!!

不一樣的一個禮拜

很正的識別證套子吧 !!!

其實這陣子 算是工作量比較重的日子

很多計畫的期限都押在一起 然後又要加新的功能

手上的要加 另外之前的work還要延伸

但是期限仍然不變 只是由上面再寄信過來關心進度 ok不ok

除了要交東西 還要幫人debug...還有確認一些事情

如果是以前 我大概會很氣 然後照常禮拜三跑去騎腳踏車

沒錯 就是賭氣 就是不想讓覺得要因為工作而犧牲單車

這樣對單車的發展是不好的

但是現在我覺得 我作的事情 牽連好多人 也需要讓人家有安心穩定的感覺

這是我的"工作" 我的職業 對自己的一個承諾

我能讓一些事情作的更美好 更完整 我就去作 "一勤天下無難事"...

我不是老闆 也不是發薪水給自己的人 不應該用不好的心態去面對

尤其是自己還不成熟的時候 不要用負面的態度去否定一些事情

但我仍然試著跟奴性不要畫上等號 我希望自己能清楚在幹嘛

而不是妥協 然後就給他完美撐過去這禮拜 真的蠻喜歡這種感覺的

所以...就買了人生第一個CK包包 來給自己頒獎一下 好吧 是個愛找理由敗家的人...

110313 聯賽第一站 北海岸

成績: :1hr 32min...

這一場比賽 我也不知道騎得好不好
目標設定是在平路跟住集團 本來我也以為是簡單的事情
3/5的西濱200k 讓我對自己的平路有了一些小信心
不過這場比賽卻證明了 事實絕對不是我這憨人想得這樣簡單
過了折返點得那一波攻擊 攻擊已經結束
身體卻突然嚴重失速 就掉下去集團
或許是我在那一波攻擊 檔位太重(我這陣子都有踩太重 車身會飄移的狀況)
乳酸迅速堆積過多 就沒力了
後來獨推了好幾公里 然後開始被吸...
後來就開始大家輪 最後帶大家到登山口
就跟大家說掰掰了 我爬坡真的很爛
一路也備好多人輾過去
於是開始歡樂模式 偶爾也送幾張推車券出去交朋友
然後最後再抽一抽終點就結束了
之前比北海岸 都是到終點後 直接抽筋到沒力騎
但是這場比賽卻經過終點後 繼續騎到坡頂再回會場
其實沒有盡力 也很粗心 不喜歡這樣的感覺 對不起自己
自己補給的時間 還是掌握的很差...

嗯 希望事實不要是我想像

我真的希望是軟體出問題 導致這樣的結果

如果是被人直接登入我msn 刪減我朋友的話

隱私權是我的大雷....

夢想...

夢想....我也不知道 我的夢想是什麼

小時候覺得修理機車 好厲害的感覺 當時我想當黑手

不過 當時我沒認真去研究 摩拖車怎動的 QQ

不過倒是好常跑腳踏車店 一有機會 就找機會去車店

啥零件壞掉 我就找機會去看看師傅怎麼修 不過我很遜

到現在還不會調變速~~

後來上國中 目標就是考上嘉中 我很拼 也用627分考上了嘉義高中

當下 我是大家眼中的黑馬

(質實剛健 是嘉中的校訓啦)

上了高中 我想念大學 我更想念的 是清華大學 單純是因為外婆....


後來 我考上了成功大學 交通管理科學系 在這裡 我有著很多不一樣的故事

畢業時 我取得了 交通管理科學系 以及資訊工程的學士學位

另外 大學我參與了交管系第一次系際盃冠軍 隔年我再打進系際盃殿軍!!!

那一刻的感動 是深很深的

在這五年 我常在這地下道穿梭

去系館 去資工館 去圖書館開圖讀書會 走來~~走去

後來 研究所 我考上了清大資工所 我很開心 因為外婆開心!!!

有時候回想這些 或許這些 都是目的 目標 但是跟夢想 似乎fu 不太一樣捏

這些都是過去自己的累積 感謝過去的自己 給了現在的我 真的

如果說 現在有夢想 我的夢想參加環台賽

這夢想我是想了很久 不過自己努力深深不夠 所以連邊都摸不到

今年自己比較成熟了 希望一步一步累積下去~~

新濱輪霸200k 之 當我們同在一起

Photo by 竹南星爺

小川: 我們就是前導車....

記錄: 6:38


一開賽 有車友問著 有前導車嗎?

小川就半開玩笑說著 "我們就是前導車!!!"

這是我加入車隊 最多人一起參加活動的一次

平常在論壇只認得ID的隊友 也在這次相認一下 呵呵

為了這次 很多幹部在背後幫忙張羅著很多事情 讓我們只管騎車就好

這些 都會默默記在心理的....

大摳隊長手上的小蜜蜂 很可愛吧

Orz....

開賽後 就開始順順騎 到了好望角 似乎要準備第一波攻擊


不過事情沒有這麼複雜 單純只是因為那個坡頂有相機

根據團練搶鏡頭的習慣 在那邊一定要噴一下 這樣才有獨照

這波應該是由小圓拿下的 :p

不過這一場活動 交管真的很困難 所以要停紅綠燈

使得前面的小火車開一下 就要停下來 所以節奏就是走走停停啦

結果就是開始在喇賽講笑話

宇澤說: 跟你們騎車 都會笑到岔氣

後來 停了一個紅綠燈

大摳老師突然廣播: "等等7-eleven停一下 宇澤要買東西"

宇澤: "我的媽呀 好丟臉歐"

總之就是很歡樂 事後想起來 還是會覺得很好笑

在鳳鼻隧道 又跟了一班列車 真的有給他累到

後來差點爬玩橋就想下課 不過這時隊友叫我不要放掉

於是就給他撐著 慢慢進去休息 不要吃風

就給他順順利利到折返點了

我還蠻愛這張的 這一段騎得很認真的!!!

後來過了折返點 大家沒有補水的意思

就跟著大家一起騎 找死 

就開始一波一波的地獄攻擊

我跟了幾波後 身體無力感湧現 就槓鼎了

這應該是對身體補給的方式不正確造成的 吃得太晚了 ><

後來就跟著小集團一起走

也推了幾個車友(相當自我感覺良好 還推人哩)


後來就就被放生了

可惜這次沒帶shuffle出門 至少還有音樂陪我

謝謝娃娃把我拍得這麼帥!!!

最後20km 雙腳真的抽筋了
可以抽筋的地方都拿來抽筋 連爬赤土崎 都要小心變速
如果給他移動太大 當下會真的連脫卡的力氣都沒有 就直接摔了


不過 還是給他安全到終點啦

謝謝大家 

當我們同在一起 騎快樂無比