bike life 10/04/19~10/04/25

Mon: 練習台 30 min
        單純想騎車流流汗 換了鞋底版嚕~~
        新的課題是去練習那另外三塊的大肌肉 還有平復一下花東賽的鳥心情吧 
Tue: 幻象晨騎團 (六福村)
        開始振作歐 跟小川去六福村一下 這路線真棒 
Wed: 湖口晨騎 (新埔繞一圈)
         今天去找湖口幫騎車取暖 很熱鬧歐 有小蘇阿哲阿榮阿昌碁峰鄭老版
         其實這一團戰鬥力很高歐

Thu: 獅頭山下滑折返
       本來爬到獅頭山頂點就想回家
       後來本著今天不練車 明天就後悔的心情去給他騎完嚕~~

Sun: 青草湖到古奇峰*4 爬爬坡 練一下 月底要參加武嶺的活動耶!

第二站 花東賽

這場比賽的開頭 過程 結束
只能用氣力放盡來形容了...

自己心態跟頭腦還是有很多盲點...

我的腳踏車頭腕培林規格太小 讓子宇這位選手(e-MA環台技師)
在前一天在飯店幫我搞了很久 讓我既感謝又感到慚愧
自己腳踏車都當自己是機械白吃 而忽略這些事情 到時出事了 萬一還害到人就不好了
再次感謝子宇 追求完美的態度 讓我花東賽下坡穩搭搭!!!

第一個是長途的能力真的很弱說 一下車就很久才有能力去跟上另一班車
這時有一個取捨 能不能獨推追到集團??
比賽要不要這樣搞? 這樣搞的下場就是噴膏噴光光就變逍搖騎了?
第一天比賽下完牛山 我有嘗試這樣搞 但是無奈 真的把膏都噴光光了
第二天 看的到集團 有想著推回去 不過無奈真的推不回去
力不從心 第二天 還是把膏噴光光 但是會想 現在不噴 我會後悔吧~~
因為自己現在的實力 無關名次捏 所以就想幹啥就幹啥 


第二個問題還是強度...承受不了幾波就下車了
團練練太少次了...><...

還有 就算吃了會吐 還是要勉強自己吃下去!

另外這次也觀察自己能力有一些不一樣的地方
再虛弱的我 心跳130~140也可以用30左右的定速跑 完全不累


後記:
比賽前一個禮拜 突然開始有小感冒的症頭
這使我想起了去年低碳杯的慘況
於是就想說喝粥看看 能不能減低發燒喉嚨痛的情形
果然好多啦 但是這碗粥 卻造下了個人認為相當經典的比賽經驗
賽前兩天開始拉 吃啥啦啥 連比賽當天的早餐 似乎也沒消化到
也給他拉出了....
不過比賽還是要GO...
一開始就鎖定一定要過牛山 無奈水漣隧道過去之後 我就掉在集團尾巴
之後就看不到集團尾巴了 牛山後的下坡 被一台紅色遊覽車擋整路

我真的不知道 單向管制為啥有這台遊覽車
之後下完牛山 看到兩個小朋友便希望我們三個可以合作 一起追回去

不過當下這兩個小朋友沒意願追 我就想要自己追 (完全無腦狀態)
沒有估計到下坡的時間 等等的 還有...我是個澇賽的病人..

吃了一口補給 休息一下後
身體開始不舒服 肚子沒有東西吐的我 吐出剛剛吃的補給 還有酸酸的東西
停在路邊吐還被小魏看到  XD
後來遇到諸佰的老朋友昇哥 兩個人合作了一陣子
很奇妙的體驗 兩個同鄉人 在異鄉打拼!
後來一小段 狀態小恢復了一下
就順順到達了終點... 第一天花東賽 當作在練LSD吧~~

第二天...第一天結束 還是在拉肚子
不過有比較多的時間可以休眠  讓我冷靜了不少
比賽一開始是下雨...我的 CARBON版輪煞車能力大概只剩70%
我很想棄賽 我不想要有任何意外...
一直下雨 我想光喝雨水就夠了 就在路邊丟一個水壺減重一下

後來集團開始上上下下 我也承受了幾波 無奈突然沒力的感覺又出現
在一個長波後 就開始獨推了 這時我還看的到集團 不過真的很用力催
也推不到集團 如果我早點聽小圓跟我講的 有練到好的肌肉群
其實是有機會的 不過不急啦 我會好好練的

接著就開始一個人推 不過怎麼感覺比昨天累..><
這樣我怎麼學習吸下一個集團 距離補給點 還有好幾公里耶

就開始休息 吃東西 雖然還是沒胃口
中間有吸一個白色車衣的 真的頂超久
開始無聊 看著我的前輪 奇怪...怎麼扁扁的 外胎突出變多
我想 該不會爆胎吧 @@
後來小魏跟阿寬的集團經過 示意我跟一下
不過我爆胎真的不敢跟 我怕害人害己
就開始自己停下來打打前輪的氣 再出發 打打停停的

到了舞鶴台地前 看到娃娃車 於是打電話請娃娃給我換一個前輪　
子宇很快的幫我換好了前輪 

然後繼續軟弱騎~~
繼續慢慢推 突然後輪開始跳動
一開始還不太care, 覺得...可能是路爛吧
後來低頭一看 怎麼後輪又爆了
於是又開始過著跟人借打氣桶打氣 還有順便跟人要補給的日子
特此感謝苗栗某車隊 還有懶骨頭車隊的大哥大姊招待香蕉跟可樂
以及幫我打氣

到了130最後補給點 阿昌幫我換了後輪 調整一下變速
就感覺好很多 阿昌也跟我說後面有一個集團可以吸一下

於是就跟著一個哥倫布的 這知真的很能頂(38在破風)
後來才發現是女的 真的很佩服他的耐力 一開始 我跟的蠻吃力的
後來突然眼睛亮了 也開始去輪了 最後平路段就40上下在跑
真的蠻爽的

我的隊友們最後在終點幫我打氣更讓我有黃杉的感覺!

花東賽發生很多事情 在當下覺得還蠻幹的
但是事後卻覺得蠻好笑的 人生跟騎車一樣
當下跟事後回想 那味道不太一樣
腦中會想起 春榮大哥說的 有量才有福~~

bike life 10/04/12~10/04/18

Mon: 休息
Tue: 偷懶
Wed: 景觀大道來回*2
面對花東賽 還真的不知道怎樣準備
晚上騎景觀大道 騎得軟趴趴 我不知道我牛山跟不跟得住 ><
記得上周末團練 叔叔有跟我說要忍耐再忍耐 我想到時就忍過去吧~~
花東賽 其實不強求有好成績 我只希望能平安完賽...然後全力以赴
要比去年的自己更強!
第一神拳(這真的是勵志書刊)61集 一步媽媽有提到
"不管大或小，只要擁有夢想，並且持續追求它
        看看自己到底能走到什麼地步，這樣比較有男子氣概吧"
在工作上 我看到有一群精益求精 厲害的前輩持續進步
同樣的在單車上 我也看到許多人 在這條寂寞公路上逐夢
我很愛寂寞公路這個詞 有時候這條路 走得蠻辛苦的...

[讀書心得] 這輩子 只能這樣嗎?

看完之後覺得自己還真的對不起自己的人生...幼稚的自以為成熟...
想想自己的生活一直都在跟人家拼輸贏
高中聯考拼 大學聯考拼 碩班考試拼 面試工作拼 連工作考績也在拼...
當然心中都想贏 但是很奇妙的 自己都會給自己輸的機會
希望自己輸的時候 能有理由 安全下庄 ?
比如說
在高中聯考前三個禮拜 跟家人賭氣 就賭氣回家睡覺不看書
還有高二時 也是叛逆 荒廢了幾乎一年 
還有碩二時的畢業的東西 其實自己當下都知道自己要做啥
但是就是不去作 會作其他事情來遮遮掩掩
但是後來回想起來 高中聯考後來 其實我只差三分就可以進入次資優班念
大學雙主修資工 有一門遊戲設計的課
記得期末project 我龜起來看金庸小說 人家勸我寫程式 我不想理人
我當時記得印象是 我在捍衛一個真實的自己 現在想起來 真是幼稚ㄟ
大學聯考 後來是靠高三硬拼 讓我有個成大可以讀 
碩士畢業 則是靠老闆天天鞭策撐過來的 ><
說不後悔 其實是騙人的 失去的機會跟時間 真的很可惜耶
頂多也只能安慰自己逝者逝已 來者猶可追吧 把握當下等等的
那我的問題在哪裡? 我哪個環節出錯了呢??
問題一直沒解決 那我人生 就應該會在這樣無盡的循環吧 
遇到機會 => 開始拼 => 好像幾乎成功 => 萬一沒成功很沒面子 開始裝死 => 事情沒做好
(人生陰霾+1 get!!!)

在看這本書前 我在過年時 作了一件實驗 讓我有不一樣的感受
在過年前是我loading最重的時刻
LDPC FPGA simulation
Data compression presentation
Pair page R/W
日文50音考試

還有一堆閒書要看

我很認真的在過年期間 想著每天哪時候我要幹麻
進度是什麼 目標有沒有達成 是否能超前
每個細節 我都去努力執行 其實效果累積出來
讓我渡過了 最忙碌的一段日子

(待續)

bike life 10/04/05~10/04/12

                      (photo by wawa 累爆了的507)
Mon :  大盤36彎....一開始跟吳小吳以為力氣很飽 梅山前互摧
        結果騎到梅山就軟了
        在補小七給一下 接下來就往36彎出發 一想起昨天上坡被海放的現實
        也跟吳小吳一樣掛大盤上去 不過吳小吳路上爆胎 整理了一下
        掛大盤的感覺 很像一直在把力氣刮掉一樣不舒服 騎到2x彎 還感受到低血糖的FU~~
        後來真的就是用意志力撐完 馬上補兩份大腸包小腸..
        回程 又是亂搞 吳小吳十刀 我還一刀的...回到了家...
  
Tue : 休息 但是腳很癢 很久沒有這樣熱血了
Wed: (rpm140+ 1min) * 6
Thu:
Fri:
Sat:獅頭山繞圈*2 (這天有高人指點 等等po)
Sun:507來回 140km+ 回成不到一公里前座管出問題上了娃娃的車 讓我悶阿
關於花東....我需要更多丘陵地還有間歇的準備..
還有我很鳥的肌耐力...

10/04/04 中區團練

                         (photo by wawa)

週六早上回到了嘉義 跟家人吃了一下飯
再搭光號到台中國軍英雄館跟車隊的人會合
準備在周日來一場跟中區弟兄的聯誼
抱著被大海放的心情 當作去參觀高手博覽會啦
王胤之 江立堯 小弘 等等的
反正 就是一堆菁英中的菁英 大咖中的大咖 


晚上九點半到了台中國軍英雄館
大概10點就寢 隔天早上起床開始準備
這群人動作中的話真的不多 我也覺得這氣氛相當自然
就單純作著自己的準備動作而不互相干擾

早上吃了燒餅蛋 蛋餅 熱豆漿
買了一顆饅頭在路上帶著吃 畢竟我覺得萬一我被流放到荒郊野外
還有饅頭可以擋一下..><..

一開始在一江橋集合 由單車勝地136爬坡揭開序幕
嗯...一開始緩坡 慢慢跟住集團 開始拜託集團強度不要加強
但是這群人...已經開始殺啦 這時把爬坡當平路在殺

後來我就爆了 跟小楓在後面推
不過小楓 爬坡跟我差不多 平路下坡強我很多 隨便開都是高鐵

後來到了136坡頂 看了時間 大概50分鐘出頭 跟這群人比 我爬坡還是爛到爆炸

接下來滑到小七集結 準備開往日月潭
在這過程中 我都然也想到叔叔後面看怎樣下坡

並竟在花東賽 我連下坡都不想吃風..><..

在小七集結一下 看著小甘師兄揣摩坐墊打蠟的姿勢 相當渾然天成
也是令人在痛苦團練中 快樂的經驗


接下來大軍就往日月潭開始 跟了不久 我就開掉了
這強度我真的吃不下去 後來就跟小楓拿了幾張推車券

還有中區弟兄 許世賢大哥也推了我幾把 真是相當夠意思
在路上還有遇到兩個CCT車隊的 一個男生幫女生破風

兩個人把我給刷卡了 ...這女生真的超猛!!!

到了日月潭 我們決定小切西瓜 少走幾公里
在跟大軍會合

後來拖著半條命 到了水里小七
休息喇賽了一下 就開始回程

一開始順順騎 不是很痛苦
後來前面就開始噴了這些人的膏..真的是無限嗎??


不過我一直告訴自己 不能開掉
要獨推的代價真的太大 於是策略就是 不管前面是誰
就是跟車狂吸...

一路上就也被紅綠燈救了好幾次 不然我已經下課啦
這一段算是今天的代表作 看到了很多大咖騎車
不然平常 我應該一開始就掉啦～～

這應該是跟胤之先回家有關 大家沒有目標 就沒有殺太大啦
也跟準備去韓國比亞錦賽的胤之加油

以後我一定會很開心 我曾經跟這群厲害的人一起騎過車~~

好書分享- 這輩子 只能這樣嗎?

內容簡介

一個人的悲劇不在於他輸了，而是他差點就贏了。 
那時候的你，聰明、幽默、人緣又好，才華洋溢、鋒芒畢露，是公認最有潛力的明 日之星。
明日復明日，星星沒有出現，早慧反成魔咒。你一事無成，變得退縮失落、麻木疏離，生活毫無目標，對自己產生懷疑，墜入漫長的自 我折磨過程，開始相信自己已經過了人生高峰，正在走下坡。
沒有重大挫折打擊你，世界也沒有遺棄你，你，到底怎麼了？
答案，在克利斯汀博士的「極限潛能計畫」裡。
投入畢生精力研究「低成就的高潛質族群」，克利斯汀博士發現，很多人總是習於自我設限，導 致天賦及潛力無法充分發揮，過著刪節版的人生。有些人帶有某種莫名的傾向，面臨機會故意不盡力而招致失敗；也有人不想長大、拒絕承諾，將拖延視為生命主 題；更有些叛逆者以「反抗一切要求」為己任，藉此拒絕探索自己能力的機會；還有人因為害怕失敗會破壞完美形象，寧可將夢想拉高到不容許自己去追求……。
有時他們無法跨越的障礙，甚至是不可思議的瑣碎小事。
因為了解，所以能夠提出具體可行的建議方向。超過二十年臨床經驗的克利斯汀博 士，從「自我挫敗行為」研究開始延伸，發展出一套關於低成就的全觀視點，提出十五個實用且有效率的步驟，讓人可以突破障礙，發揮自己的極限潛能。本書，是 這套計畫所有技巧的精華呈現。
謹以此書，獻給那些長了翅膀、卻飛不起來的人~~~

bike life 10/03/29~10/04/04

Mon :休息去換了標準盤
Tue: 新莊隧道...用標準盤後 我又更廢了 希望能在花東賽前適應 ><
Wed:練習台30min
Thu: 古奇峰*4,有一點點不一樣的感覺
Fri:
Sat:
Sun: 中區團練 約170km