training 09/09/28~09/10/04

Mon : 晚上沒事做 古奇峰散步
2 (小盤+飛輪倒數第三齒) 熱身
6 (大盤+飛輪最後一齒) 今天風蠻大的
不然是個騎車的好天氣 我要多多運動
消耗這幾天的熱量阿 XD

Tue: (Cad 140+ 1min )*3
今天得知今年可能沒阿里山了
我的年度總驗收也沒有了
今年最後一場比賽應該是仙山吧
來吧!!!