[有用資訊]LSD- Long Steady Distance

來源  http://www.wretch.cc/blog/bluegray&article_id=6656308



看完的結果好像是 維持固定的速度(not slow)  來訓練慢縮肌



可是我是個門外漢 看不太懂啥麼是慢縮肌說



而且對於固定速度 也不知道什麼是固定的速度 該多少才算是固定呢?



新竹這裡好像南寮 西濱那一帶比較有機會做這樣的訓練 



有機會先來搞清楚這個好了 



目前仍希望可以減肥為重



最近騎乘會喘 可是腳不酸 沒有抽筋 



好像代表耐力不足 呼呼