training 09/05/18~09/05/24

Tue: 景觀*2

         跟Peter兩人晚上約八點半去騎景觀

         到了集合點先聊了一下 Peter一直在拉筋熱身

        所以就沒祥和之氣了

        第一趟第一個上坡一直抽抽抽

        第二趟第二個坡還拉尾盤 小PK一下 還蠻嗨的

  

Thu:飛鳳山1+1

        這禮拜算是五月份的休息週

        不然每個禮拜都搞太硬 傷身阿

        這個五月份真是太充實了

        TUAA+觀霧+塔塔加 歐歐歐



Fri: 晨騎 "寶三"路線

       哈哈 跟吉米一起騎寶二+三峰

       這天換了新的23T飛輪在舊的R550輪組上來騎

       真的有練習車那種重拖的感覺 窩呵呵



Sat: 永安漁港來回

        去程心跳170~175是個穩定的區間

        回程就順風 175上下小操一下

        不過我175~180這個區間的續航力似乎很低

        該推一下了