training 09/06/01~09/06/14

6月份第一個禮拜 當作休息日

6/6 跟eMA好望角

      老實說 上禮拜參加eMA隊內仙山模擬賽

      對於那樣的高強度 還是心有餘悸

      在台三跟沒幾公里就被玩死了

      anyway多放生多健康 不過這次去程

      感覺頗順利 到上坡前都還跟的住

      但是回程就槓鼎沒力了 肌耐力跟續航力都很差吧



6/11 在新家採訓練台35min



6/12 景觀大道*2 把自己心跳操到19x的感覺 真是棒阿



6/13 eMA好望角 隔了糜爛的一個禮拜

        又跟了一發好望角 可是這次來的陣容 又更硬了

        而且拉速度的時間提早了很多 心跳18x一直撐

        不過我發現 可以撐的時間變長了 真奇妙

        在跟車的同時 我發現了一個很大的問題

        就是我跟不直 儘管我敢跟的近 但是我會左右飄

        後來再過一個橋的上坡 我跟前面的距離掌握不好

        卡到前面的輪子 我就按煞車 結果害後面的前輩差點摔車

        後來小甘跟小邱師兄有教我 下次 就往旁邊的方向 順順出去就好了

        也有一個原因是我沒力 噸了下來



        後來就沒力只能跟 不能輪車

        比起上禮拜來講 強度真的有差



        後來休息了一下 Peter也拿他的舒跑讓我冰敷一下

        後來回程 還是槓鼎了

        吃了西瓜 就趕快調整呼吸

        之後出發 就跟車 舒服的跟著

        我心中想著 搞不好可以搭這順風車無痛回新竹

        事情果然不是我這傻子想的這樣簡單

        過一陣子後 果然有人用逼近50的速度攻出去

        一些人也咬了上去 而我前面這大哥

        沒有跟的意願 我也就來不及跟 也沒有力氣去追了

        後來就獨推回家了 下次希望能再有力氣一點！！！