training 09/06/15~09/06/21

Tue: 練習台 40min 撐不久 ㄟ害

Thu: 寶二斜坡來回X3 最高心跳大約 (180 185 193)

         齒比也一趟降一個飛輪

         去程抽 回程掛大盤拉 ~~~ 爽

        

Sat: eMA..水里到日月潭

        一開始平路 整隊分成兩個集團 前面殺的昏天暗地

        昆陽後來說他只喝三口水 其他時候沒時間喝

        而我在第二集團 順順騎  後來開始爬坡

        還是軟趴趴 看著馬拉妹的背影離我遠去 哭哭

        後來遇到18歲的小楓 也聊了一下天

        在環湖公路開了幾次很嗨的高鐵

        就在日月潭昇天了  XD