Mon: 靜心湖跑步2圈 排解假日的痠痛
Tue: 飛鳳山3+1
第一趟第一個坡 發現轉速拉不起來
一整個很慌 沒想到退步這樣多 就用力撐
後來才發現我是掛大盤...@@ 我以為我一進去就掛小盤了說
後來去廟理拜一下 也補滿水 輕鬆吹風回家
今天後來看著心跳在想 覺得心跳可以確保運動強度
然而也要聽身體的聲音 給他踩下去 !!!
靜心湖4圈
Wed: 為了柏寬週六要來打球 晚上九點到到交大偷練一下
結果肌肉酸痛好幾天
Thu: 去JK家, 還JK輪組 並裝上之前Peter幫我用的手邊輪
Fri: 休息日
Sat:竹風盃 63km....
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