training 08/09/01~08/09/07

09/01  慢跑

09/02  A+

09/03  回嘉義

09/04  A+

09/05  A+ 山路版 均速21.2 ...

            好幾天沒騎車了 這天早上約了車友Mash, Peter一起騎車

            前一天我還說放鳥就請吃晚餐 窩呵呵 讓大家失望了 真可惜

            早上去三峰的路上 想要去感受均勻爬坡的FU

            可惜前面兩隻怪物 還是給他夠殺的 好吧 兩位大哥玩得愉快 

            後來騎了峨眉湖的上上下下 往獅頭山的陡坡出發去

            可惜這時我又沒力了 我還真廢 越來越退步

            好吧peter先去山頂看風景 Mash掛大盤騎車在旁邊陪我

            真的很感心 每次都讓大家等 後來Mash也漸漸前進了 

            我  還是給他撐著騎吧  但是肚裡的東西又開始翻滾了

            終於在獅頭山前 給他吐了....看了一下 好像還有水跟昨天的月餅

            吐完也更輕鬆了 不知道是啥問題 這陣子騎車 都會這樣@@

            腳力 跟 技巧是主要的原因 可是為啥都會有肚子翻滾的FU

            今天在獅頭山第一吐  我會記得的~~~~

            後來還是以39/23撐過高峰大斜坡 後來跟Mash說了聲我需要補給 就道別了

          



09/06 !!! 新竹 新埔 關西 六福村 靠近石門水庫(折返)

           61 km, 均速 22.8

           又是一個健康的晨騎 今天跟mash約騎羅馬公路加石門

           早上六點 到樓下門口晃晃 mash還沒來 

           先去便利商店買礦泉水跟運動飲料  還有一包energy in 還有一片草莓牛奶

           因為我有預感 今天應該又是個爆缸的行程

           後來回到樓下 看到mash像個阿伯在伸展 哈哈 

           就出發啦 一路上新埔 觀西一帶 邊騎邊哈啦

           後來聊到關西營區 我之前以為關西營區很遠 騎機車要一個小時

           身為國防役一員的mash就說: 阿達，左轉 帶你去看

           結果新埔左轉一下就看到關西營區四個字 噗噗

           後來從關西營區進去 有一段不短的坡 有點給他陡

           不過經過這幾個個禮拜的晨騎洗禮 其實還算是ok la

           後來出了坡 看到六福村!!! 上次來是13年前了 哈哈 應該是國小畢旅吧

           出了六福村 就騎阿騎阿  突然看到石門的牌子

           哈哈 變成先騎石門再騎羅馬 

           就先爬台三乙一小段 再去享受下滑到石門的快感的同時

           旁邊傳來一聲 "啪"的一聲 後來mash就說:阿達等等

           仔細一看....Mash的前輪鋼絲 又有一條斷了 前陣子才寄回工廠維修說 XD

           Mash思考了一下 就決定回家啦  Mash應該很冏吧 這籤王輪組 @@

           好吧 Mash還是拼一下經濟好了 去對面風城給他敗下去吧