跟公司同事打完籃球
去健身房玩一下小健訓
Tue
乳酸堆積有點多
寶二水庫軟趴趴 給他騎得軟趴趴
在交大時 心跳155 時 腳就開始酸
寶二爬坡更慘 135開始酸
回程時 連110也會酸 冏oz...
這天晚上換上了新的大盤 dura-ace的唷
不過要省一陣子了 呼呼
Wed
不錯的路線 緩坡頗舒服呀
CCT晨騎小圈
Thu
晨:寶二+三峰晨騎
這天走peter提議的新增路線
多騎了 三峰一段 頗累
看著別人可以很快的爬坡 自己慢慢獨推(嘆)
夜: 握下把訓練台 20min (105 rpm)
騎到腳的舊傷有點復發 頗糟的基本動作阿
感覺膝蓋前緣跟拇指球在踏板三點鐘方向
的鉛錘線不是很直 把坐墊橋前面一點嚕
Fri
水流東...放鳥Mash跟peter了
腳有點痛 休息一天
Sat
水里 to 日月潭 65km
第一次全程掛大盤 感覺頗新鮮
不過回家腿痠了
Sun
Lulu活動...放鳥了
阿公祭日 回嘉義
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