training 08/07/14~08/07/20

07/14  清大操場16圈...嘴泡了 自己放鳥自己...

07/15  40 km 飛鳳山大圈...嘴泡了...但是晚上去夜騎 蓮花寺X2

            爬坡還是轉不上去 但是好像急不得 騎到微酸就好了

07/16  77 km 五指山  走7/26縣長盃的路線

            一開始從清大到新埔跟mash 小馬時速大概30左右在跑

            關西到竹東 我就累了 剩下27~28

            竹東小七到五指山登山口 用了20分鐘吧

            開始爬五指山 一路一直陡坡陡坡.....

            好陡的五指山...下來休息了四次 我還真廢耶

            不過也中午到家啦

            但是後來騎的很累時 反而會要求自己去用正確的姿勢

            很奇妙 可能沒有力氣去浪費在不該出力的地方吧

07/17  37 km 飛鳳山 慢慢騎的飛鳳山 由於已經連續喝酒五天了

            今早騎車身體不是很舒服 怕萬一騎到吐 就慢慢騎了 呼呼

            慢慢騎一邊想東想西的 怎麼把氣吐乾淨

            還有把昨天騎到沒力時 身體會開始找地方出力的感覺去找出來

            大腿前面 後面 小腿的拉等等 但是感覺也是騎完回家時

            才有一點點感覺

07/18  想走走k2帶我走過的A+路線 希望明早天氣好一點點

07/20 70km 雙溪=>三峰=> 寶二水庫大迷航=>北埔=>台三=>獅頭山=>水流東

            這天本來想走個A+, 可是到三峰過去後 我迷路了, 就往左轉一個

            到寶二得叉路上 有一個條路是五仙路 就給他滑下去 越滑越不對 

           但是也沒機會折返 滑到底是一堆養豬的豬舍 好臭阿

           後還又爬爬爬 爬到接寶二的地方 再往回接 接到北埔 完成路線了

           但是太陽好大 好累 ~~~