06/09 -- 羅馬公路 巴陵 大溪 石門水庫 127 km
心得 :
從新竹到關西 要經過一段平地
會耗去一些體力
到了羅馬公路一直上坡下坡 其實不會很累
累的是出了羅馬公路 要往大溪一段 有一段不短的上坡
爬得我有氣無力 揪辛苦
羅馬再進去石門水庫 我們開始環湖
石門水庫也上下下 算是輕鬆 但是一直上上下下久了
還是會不耐煩 這幾天馬表壞了 都無法知道轉速 嗚嗚
出了石門水庫 吃了一頓好吃的活魚大餐 $890
開始爬坡道關西 也是上坡 一路騎下來 都不知道下坡跑哪去了 怎麼都在上坡
關西到竹北 風超大 還是給安全到家啦
一路有ray相伴 真的不錯 算是愜意得緩合騎車吧
06/10 -- 休息 or 慢跑
晚上跟宛伶去夜騎平路
也分享一些騎車的事情啦 夏夜晚風真的很棒
很久沒有這樣悠閒騎車了 偶爾慢慢騎才有健全的人格吧
06/11 -- 雙溪
distance : 57.39 km
time : 2:31
avg spd : 22.7
又是一個爆缸的晨騎了 但是經驗值真的賺很大
今天是走K2的說的A+路線
一路從雙溪三峰勉強跟得上
後來到台三 k2看到我開了 就比個手勢
我想是要幫我破風吧 揪感心
後來就跟上他 有破風有差 時速在38以上 維持到下一個U turn
後來就是在獅山狂爬坡了 嗚嗚 被操到噴 一直很無力
還來還是想說吃一下東西好了 就請k2先走 我自己慢慢龜回去就好了
後來就走水流東回家 回程還爬了高峰路上的坡 練一下腳力
今天有好多東西可以分享
A+路線是綜合好路線
爬坡的姿勢 似乎應該 類似登山車的方式握握把
身體似乎會有韻律的擺動
自己肌力很弱 該重訓一下 飛輪改小齒一點好了@@
06/12 -- 休息?
自己還是腳癢爬起來參加eMA的飛鳳山晨騎了
本想參加k2的重訓行程 但是還是會給他小怕 等我再練練 哈哈
昨晚好像抓到最近騎車沒力的原因了
電風扇~~沒錯 就是電風扇
晚上睡覺時 腳沒蓋被子 就被電風扇吹整晚
一想到就覺得腳被吹到虛了
昨晚就用被子蓋好在睡 今早醒來真的差很多
呵呵 可以從今天騎車的狀況看得出來真的不錯唷
一路上都沒有那種空空的感覺啦
這是第二次上飛鳳山了 第一次是跟竹蜻蜓上 那時還有在中點休息耶
這次是第一次跟eMA爬 走不同的路線上去飛鳳山
大家都蠻準時的集合就出發啦 很有紀律的感覺
一路上lulu大姐帶的速度蠻快的 嗯 這是女生嗎?? 很強大
後來小馬騎著登山車也飆出去了 越飆越遠 越飆越遠
後來也有小追一下
接下來就是爬飛鳳山啦
一開始比較緩 後來的路段 就有給他陡到
騎得上氣不接下氣的 上山後 滿身大汗說 有給他運動到
今天覺得騎飛鳳山是蠻好玩的啦 呵呵
06/13 -- 晨騎
下雨取消 當作休息日啦
06/14 -- 八五山 Go!
今天是我畢業典禮說 家人十點要來新竹
早上起來 看了一下錶 5:10 ~~我要不要去八五山呢?
地板濕濕的 家人十點要來 @$&T$
但是躺下去的話 時間就會給他過去 還是真的有點可惜捏
不管 還是衝啦 挑戰一下
準備了一下 5:40從家裡出發園區大門口
5:57經過園區大門口 還有給他期待有車友可以一起騎的說
接著在小七旁吃了麵包加巧克力牛奶 就往內灣出發了
到內灣小七剛好是七點 嗯 很好 在預估的時間內到內灣 但是其實其得有點累說
後來買了補給品 蘆筍汁跟energy in
7:20從尖時萊爾富出發 還是給他記時一下好了
爬呀爬呀 嗯 這次到上次騎不動的地方 感覺還是不錯
就繼續騎啦 後來到了八五山大橋 腳有給他快抽筋
不過這次騎車的感覺是小腿比較有在拉的感覺 很奇妙 呵呵
看了一下錶 8:11分 這次爬了51分鐘 變慢了 @@
後來緩和一下 就回新竹了
一路上開始下雨 越下越大 但是整個人的思緒是很清楚的
很奇妙的感覺 我的呼吸 我的踩踏 其實不會冷
到家裡時整個人相當狼狽 滿身都是雨水 還有沾到一些泥巴
看了一下錶 9:50分 呵呵 剛好家人打電話過來 說他們到新竹了
我就用剛睡醒的口氣跟他們說 我盥洗一下再過去(一整個愛演)
超怕等等照相照到腳抽筋的@@
今天騎車騎到腰痠 要來看看我騎車的fitting對不對了
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