06/03--田園夜騎 34 km
平路慢慢催~~~
06/04--清大慢跑 10圈
跟宛伶一起去跑步 感覺不錯 10圈跑起來沒有以前這樣累
06/05--田園夜騎 33 km(加強版 阿伯超強 )
好久沒有參加竹蜻蜓的夜騎啦
今晚來一發 穿上了卡鞋 來試試看啦
今晚好多人唷 還有公路車也變多了
一開始到萊爾富這個休息點前 大家有點慢慢騎
我反而沒啥耐心 就轉速拉一下 熱身夠了 就開始騎車了
到了萊爾富休息一下 就往蓮花寺出發
蓮花寺前有一段小爬坡 在這裡認識了一個勇腳郭大哥 很強
過了蓮花寺 在往鳳鼻隧道上 一路上速度就更快了ㄧ些
轉速也還ok 100上下 但是維持的蠻久的
接下來就是往明新出發 有一位阿伯很強 爬坡一路一直上
我跟到最高點就沒力了 後來就回家啦
今晚的夜騎均速大概在24感覺不錯
06/06--峨嵋晨騎 44 km
今天又來一發晨騎啦
但是今天有高手來了
值得一提的是 mash 郭大哥 感覺好像跟我不在同一個level 一整個很強
而小馬 啾啾 也是很快 讓我都追不上 一整個很狼狽晨騎
在三峰跟八點要上班的車友 說聲再見
再繼續往峨眉 北埔 寶二
一路上 郭大哥 還是遊刃有餘的騎著 但是我已經很ㄍㄧㄥ了
不知道是怎了 是強度太高了嗎？
還是前幾天運動量太大 身體沒有回復呢？
還是我老了 哈哈哈
但是我想應該是強度太高了 比我平常還操 我無法適應吧
要再加油一點 乳酸堆積也好 肌耐力不足也罷 就是要常騎常練
06/07--eMA-大山背休閒團初體驗 50km
首次跟eMA的休閒團
但是對我而言 卻還不是很輕鬆
一路道竹東的速度 真的有給他快到
比我自己騎還快, 真的開眼界了
後來竹東進去一段路 就開始大山背了
我覺得這群人爬坡都很順暢的感覺
還可以邊騎邊哈啦 後來剩下三公里時
大家就又衝了 我也很想衝
無奈昨天晨騎的無力的感覺又來了
然後肚子又開始餓 真的很虛 唉唉
就跟不上大家了 一整個很弱 嗚嗚
後記 :
連續五天的運動 ...一整個軟綿綿 ...該休息一天
感覺晨騎爬到一半 沒有力氣的感覺很糟
今天的大山背也是 感覺可以再輸出功率的
路還很長.....
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