2008年8月13日 星期三
I like cycling!!!
為啥會喜歡騎單車呢??
喜歡流汗 享受看到自己進步的喜悅
享受大清早 大口吸著清新的空氣
還有陣陣的清風吹拂
更重要的
找到了一個有歸屬感的地方 認識了很多朋友
我以為當我畢業離開系隊後 這份感覺就不見了
現在又有那樣的感覺 我會去好好珍惜的
等禮拜天淡水之旅結束後 就要來封車了
開個慢跑團嚕~~~呵呵
2008年8月10日 星期日
08/08/10 北縣鶯歌
鶯歌對我而言不是一個陌生的地名
叔叔常帶朋友去買瓷器跟茶葉 大學好友周大奶在鶯歌當兵
上次"經過" 則是在一個10度的下雨冬天 從台北公館回新竹的時候
這個周末 禮拜六騎了很冏的八五山 這禮拜天就來散散心啦
去程走台三 回程走台一 單程大約4X公里吧 這次去的景點主要有三個
陶瓷老街
陶瓷博物館
阿婆壽司
一開始就先往老街出發嚕
老街像是一個三角的區塊 被隔成很像一個城
(我該洗洗我的髒布鞋了 冏)
城裡的街道 是有再"美化"的
可是這樣的美化風格 似乎跟台南的安平老街一樣 遺失了原始的"老街" 而統一了老街
哈哈 我不知道我在說什麼 @@ 總之會有一些惆悵吧
可愛的妹妹也入鏡了
二樓一瞥
該覓食了 我對炸的真得沒啥抵抗力
勤奮的頭家 加油!!!
突然...看見一台"鋼管"車 竟然倒著放
仔細一看 竟然是夢幻逸品 可樂果!!!
完全沒抵抗力 多拍幾張好了 這種靓車 沒有整理 真是浪費了
用的是105後變(這張圖看不出來)
不知名大盤
今天走懶散海灘風 主要是好久沒走走了 也背著我的400D出來拍拍
想拍這張 是因為我想到了小查（小查 我還是會想你的)
花的倒影很美 一開始拍不出來 都拍的暗暗的 後來把快門時間拉長就可以了
接下來是陶瓷博物館 門票一百 學生票70 我跟女王都買了70元的票
剛好有北爛的話劇可以看 就觀賞了
真的很北爛 要是現實生活中有這樣的朋友 一定很好玩 真想認識
大朋友跟小朋友 專心的看著
這個表情就很好笑了 哈哈哈
精密的雕刻
真的很強阿 我在想 燒這樣小字 都可以這樣完整 佩服!!!
這個瓷器就貼近生活很多了 窩呵呵
龍...皇帝 @@
這個人是個幼稚鬼
博物館內賣東西的地方 不可以拍照唷
這個馬克杯 我想起我的酒肉好朋友 小胖 @@
逛著逛著 就餓了 往阿婆壽司出發！！！
海蜇皮
素食的綜合壽司
紅糟肉
壽司跟小菜味道普通 但是這個價位 感覺是ok la
另外味增湯超好喝唷
鶯歌遊記 就先打到這樣啦
training 08/08/11~08/08/17
08/11 58km A+逆向 這天大概7:58回到雙溪國小
最後再以39/23爬完高峰路的坡當作結束
可是沒有很踏實 可能強度拉不夠高吧
下次要記得帶個心跳錶來提醒自己要提高強度
08/12 35km 輕鬆夜騎
08/13 58km A+逆向 這天大概7:58回到雙溪國小
最後再以39/23爬完高峰路的坡當作結束
邊騎車邊觀察自己的心跳
在176左右時 身體開有微酸 是個可以參考的點
08/14 休息
08/15 休息
08/16 西濱
東大路全家 =>外埔漁港 30km(逆風) Avg:27.8
外埔漁港=>東大路全家 30km(順風) Avg:35.2
心跳表不是很靈光 今天沒啥數據了
只能憑藉身體痠的感覺來維持
到底怎樣才能感受圓的境界呢？
2008年8月8日 星期五
08/08/09 軟趴趴的八五山(値得借鏡)
這次是跟eMA的休閒團去853
這次計時的結果是50分左右
跟自己預期的相比 真是遜色多了
不過騎的爛也是有騎得爛的參考價值啦
早餐吃ㄧ個包子配一個貝納頌的鋁箔包咖啡
就開始往內灣的行程了 跟著輝龍休閒的騎著
途中後面有車友爆胎 不過我沒停下來 繼續跟著前面騎
不過看到車友有的已經冒汗 我好像沒有流汗 以為自己體力變好了
殊不知種下今天慘澹的八五山之旅
後來到了內灣 買了瓶運動飲料就補給一下了
接下來就往八五山出發 一放行就用衝的
可是不妙 我的胃中食物在翻滾!!! 包子或著咖啡的味道 真慘阿
這我還可以忍耐 上次是喝牛奶騎車也是在翻滾 這我都可以忍受
後來看著阿勳從我眼前經過 想要咬一下
就跟 邊忍邊跟 後來發現一個更嚴重的問題
就是我竟然都沒流汗
但是由於騎車還是會口渴 就灌水 造成一肚子都是水
越來越想吐 也有酸液的感覺
但是想說萬一一吐被小胖追上 被他拿來說嘴一定很度爛
後來就忍著騎 被飛鳳山的車友 小馬跟memphis等等超過
後來漢克也超過我了 真的是心有餘而力不足阿
騎到一半 有小孩在路邊拿保特瓶在打棒球
可是有一個小孩竟然把寶特瓶插入我的後輪
我馬上喊 不可以這樣! 很危險
現在想一想 我還真有教養 沒有罵三字經還是踹人
就結束我悲慘的八五山了
回程再120用35+的速度衝了一陣子 可是還是都沒有辦法流汗 真慘
我的結論是
1.要吐就吐一吐 以免忍著忍著 連汗都出不來
2. 最近晚餐都吃鹹酥雞還有燒肉 搞不好身體壞了
3. 說這樣多理由 我的結論是我很肉腳 我應該要去克服這樣的劣勢
很度爛找一堆理由的人
2008年8月3日 星期日
2008年8月2日 星期六
08/08/02 額公暨山 初體驗
額公暨山--位於竹東
這天是eMA車隊的週六行程 大部分安排給新手參加
偶爾會有競賽組的出現 而今天玉蜀黍(eMA教頭)也出現了
早上6:45在清大集合 我悠閒啃著牛奶加黑糖饅頭
接著就往竹東下公館出發 這時還算是輕鬆騎啦
到了下公館 就分批出發了 騎比較慢的跟蜀黍出發
我心想 太好了 騎得慢的有機會跟蜀黍騎車耶 賺到啦
後來往入山的地方騎著(跟到五指山前的登山口同一條)
就跟在署黍後面穩穩騎 速度其實我覺得不慢說 大概在33~34徘徊
黍蜀一面騎還會回頭講一些騎車的方法跟技巧
比如說 騎車時感到微酸就好 這樣就會進步(這天回家 就全身痠了)
還有下坡時重心往後等等的
後來轉個彎 就要開始今天的鵝公簪山啦
大概要爬個九公里吧 可是一轉進去 我就開掉了
一方面要拿Energy In做補給 還有今早的牛奶在我肚子裡翻滾 不是很舒服
不過最大原因 還是我轉不上去啦
後來就開始龜速一個人騎了 騎阿騎阿 騎到半山腰吧
遇到署黍從前面折返了 跟我說往山上人家的方向走
我說了聲好!
接著騎阿騎阿 遇到了緩坡當做休息 狀況也好一點了
就看到前面的車友 大概距離我2~300m
到後面 也被第二集團的車友一一趕上
有人....掛大盤在爬 真是震驚!!! 等級真的不一樣
後來Mash也追上啦 他問我在幹麻 是爆胎嗎?
是我騎太慢嚕 哈哈
到了上面 大家閒聊哈拉一下
回程下坡到登山口
就由署黍破風 我....在後面龜
一排公路車這樣衝真的很壯觀 速度大概36~38之間 不管有沒有坡都這樣的速度
這群人.....
到最後的一個坡 我..開掉了 冏rz......
在回家的路上 跟蜀黍聊了一下
關於爬坡 他會先觀察坡 在爬坡前適當發力 讓人車一起轉上去
不然速度一掉 爬的有氣無力 反而不好
真是受教了 以後可以選固定的路線來做 這樣練習就有目標多啦
還有署黍問我騎車多久 我說八個月
他說 我應該要跟強一點的人一起騎車 這樣比較有進步
打完收工
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