文章摘自於“從一到十的修煉“
1. 將高品質的時間完全用來學習
1976年奧運十項全能選手, 在賽前準備過程中, 可說是一分一秒都不浪費,
甚至在飯桌旁, 放了一個跨欄, 以便一邊吃飯, 一邊在心中模擬跨欄的方法.
他知道, 時間是有限的, 不受外務干擾的“高品質時間“更為難得, 為了將高
品質時間的使用效能發揮到極致, 必須有意識地使用時間, 心無旁騖地學習
以達到事半功倍地效果.
2.掌控自己的心思, 排除不必要的資訊
人腦常常花太多時間在處理無關僅要的事情, 不帶會分散注意力, 更會削弱
生產力, 使我們忽視準備工夫, 無暇創造未來
想成為時間的主人, 就必須學會控制自己的心思, 追蹤心中的不速之客, 多餘
的資訊, 都不是必要的. 學會只讓有價值的念頭進入心中, 就能提升專注力以及
學習效能.
3. 運用深度處理, 有效歸納記憶
“深度處理“意指“深層處理“記憶“的方法“, 使用並非原封不動的記憶, 而是經過
咀嚼, 創意組合, 深度處理之後的記憶.
想學深度處理, 可試著問自己這些問題
*有哪些事物是不同的, 新穎的, 和過去所知訊息不一致的
*這件事對我, 對別人或對社會, 有何特殊意義
*這件事的負面意義何在, 我該如何與人辯論或教導別人
將新學到的技能與知識深度處理後, 放入腦中, 讓新舊記憶交互作用,先前儲存的
內容, 就能更加充實
4.有目的的學習, 記憶最深
比起旁觀他人資訊, 人在追求機會時, 往往學得更多, 更快, 因為在過程中, 帶有明確
強烈得目的性, 因而能夠保持熱誠, 並且在成功與失敗的經驗中, 深度處理學到的
資訊與能力.
讀後感；待續
這篇文章 幫我解決了半年的困擾.
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