DST 13.61
AVG. 16.4
Time 49.35
RPM 63
最近熬夜 今早本來想要很早出門 無奈睡到九點才掙扎起來
我會想 要不要出門練車 還是給自己找個理由 晚上再出來?
最後覺得自己騙不了自己 事情說要改天做 下次做 都是不如馬上做
整理了一下 吃了宛伶幫我買的77 可是是小條的 有點囧 XD
後來就出發了 今天的目標是爬坡 測試狀況
清大=>高峰路口 一開始先用小盤(我大盤也只有兩片而已) 維持90的RPM輕踩熱身
後來就用最輕的齒比 開始爬髮夾坡
今天總共折返三趟
第一趟 直接上去 可是蠻累的 但是還是不落地上去
去美而美吃一下早餐 邊吃早餐邊滴汗 真的蠻狼狽的
下去到財神殿 再上來第二趟
第二趟也是用最輕的齒比 一變重就重踩 怕收傷 還是量力而為 XD
也是騎上來了
再折返第三趟 用抽車的騎 結果只抽了快200m 我就落地了
看來自己還有進步的空間 開心
在折返的過程中 也有一位比我年長的公路車友 在作一樣的折返練習
真的感覺不錯 或許這樣我不會感受到孤獨吧
希望可以持續嚕 ~~~
不過每次爬坡都沒有全力衝 應該試試看 不要保留
為什麼會想練習呢?
騎單車四個月左右 偶爾會去爬爬山之類的(宇老) 還有長程的路
可是這樣不能明確知道自己進步的狀況是如何 要更快 要更好 這樣的念頭驅使著自己
還有減肥 現在172 cm 75kg BMI : 25.8
看到這篇網誌的人請記得要叫我趕快減肥
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