文章摘自於“從一到十的修煉“
1. 將高品質的時間完全用來學習
1976年奧運十項全能選手, 在賽前準備過程中, 可說是一分一秒都不浪費,
甚至在飯桌旁, 放了一個跨欄, 以便一邊吃飯, 一邊在心中模擬跨欄的方法.
他知道, 時間是有限的, 不受外務干擾的“高品質時間“更為難得, 為了將高
品質時間的使用效能發揮到極致, 必須有意識地使用時間, 心無旁騖地學習
以達到事半功倍地效果.
2.掌控自己的心思, 排除不必要的資訊
人腦常常花太多時間在處理無關僅要的事情, 不帶會分散注意力, 更會削弱
生產力, 使我們忽視準備工夫, 無暇創造未來
想成為時間的主人, 就必須學會控制自己的心思, 追蹤心中的不速之客, 多餘
的資訊, 都不是必要的. 學會只讓有價值的念頭進入心中, 就能提升專注力以及
學習效能.
3. 運用深度處理, 有效歸納記憶
“深度處理“意指“深層處理“記憶“的方法“, 使用並非原封不動的記憶, 而是經過
咀嚼, 創意組合, 深度處理之後的記憶.
想學深度處理, 可試著問自己這些問題
*有哪些事物是不同的, 新穎的, 和過去所知訊息不一致的
*這件事對我, 對別人或對社會, 有何特殊意義
*這件事的負面意義何在, 我該如何與人辯論或教導別人
將新學到的技能與知識深度處理後, 放入腦中, 讓新舊記憶交互作用,先前儲存的
內容, 就能更加充實
4.有目的的學習, 記憶最深
比起旁觀他人資訊, 人在追求機會時, 往往學得更多, 更快, 因為在過程中, 帶有明確
強烈得目的性, 因而能夠保持熱誠, 並且在成功與失敗的經驗中, 深度處理學到的
資訊與能力.
讀後感；待續
這篇文章 幫我解決了半年的困擾.
2010年2月16日 星期二
2010年2月11日 星期四
2010年1月25日 星期一
打不倒的勇者
"
It matters not how strait the gate,
How charged with punishments the scroll:
I am the master of my fate.
I am the captain of my soul."
縱然通道無比險狹，
儘管嚴懲綿延不盡，
我是我命運的主人，
我的靈魂由我駕馭。
周六下雨天 不適合騎單車
...不想一個人在家
無所事事的上網打混過一天的日子 不是我要的...
不喜歡這樣的自己 查了一下電影時刻表
就給他出門去 一個人跑去看了這部電影
當看到電影版的雷文時 我看到了那四句話
我就很想去看這部電影
很想去了解 怎樣的人生際遇 會讓人自己體悟這些話
前陣子有看過這部電影的背景
曼德拉坐了27年監獄後 當上了南非的民選總統
這時候 黑人們相當開心 甚至有著迫不及待報復的心意
而白人們 也開始擔憂自己的未來
當然 如果曼德拉選擇報復 是理所當然的
但是他想到的是國家 以國家的觀點來看
當他發現他的政黨想要取消羚羊隊 標誌 顏色時
他馬上趕到現場 他說 他不能看到人民做著錯誤的事情 他要去教導人民
當然這樣的舉動 也賭上了他的政治生命
我不曉得說 在監獄裡面 要想什麼 才能夠這樣
想自由 想滿足慾望 ... 為何要去想國家 ?
我不是一個偉大的人 我只想到只有自己吧
但是我希望我是我靈魂的主人 不受恐懼而左右....
2010年1月18日 星期一
2010年1月16日 星期六
新"騎"望
1/1號把腳踏車騎回嘉義後
直到上禮拜才把車子搬回來嘉義
不過這禮拜 仍然沒啥動力碰腳踏車
天氣冷?? 不過我有練習台
睡不飽...不過自己好像都有點晚睡 @@
總之就是不太想碰車耶
或許對騎車有了倦怠感
也開始去想著原因 或許有時候
我覺得我的工作跟騎車 是矛盾的
要有一方好 就要取捨掉另一邊
當然這部分也反映在我工作的考績上
當然 工作跟騎車 就都不好了
這讓我的情緒一直徘徊在低氣壓
然而這是真的嗎?
我的隊友都是上班族 但已經拿到參加環台賽的資格了
這個問題...
我找到了一個解決的方法
就是人生要往前面看
對於過去的種種 已經不可逆了
再想辦法糾正過去而改進現在
除非使用時光機...
總之 生命會自己找到出口....
2010年1月12日 星期二
恭喜一位老朋友~~~
(強強)
鋼管是我高中最好的同學
高中時的他 英文 生物都比我好
而他畢業後 在09年也輾轉到了新竹工作
每當周六下午 我練完車
便會開始用msn的語音通話 揪他吃飯
沒錯!!! 就是兩個單身的宅男 用著台語在約吃飯 @@
還跑去竹東吃羊肉爐
後來他牽了一台focus
我們還一起跑去南投竹山找高中同學吃飯
到了新年 跟他共乘回新竹時
車上多了一個漂亮女孩 應該就是他之前提起的那位
一路上 我也有趣的看著我這位沒交過女朋友的好友跟她的互動
沒想到這位老兄用一個月的時間 就成功啦
真是恭喜阿~~
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