乳酸閾?! Lactate Threshhold

點下列文字有超連結~~~



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eMA漢克 



左衛門部屋



Dr. 蕭- 細說運動強度





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好像有心跳表跟訓練台就可以量了



嗯 訓練台可以跟單車社借



心跳表就冏了 應該買個便宜的來測就ok la



騎車發現距離一拉長 迴轉速掉 速度也掉 



不過要是妥協速度  降迴轉速 一切就是白練的吧



還有我的膝蓋阿~~~~



應該是抽車過度  一直磨到膝蓋上緣的一個地方吧 



或許不抽車 不要再磨到那個地方就好了吧!!!



YA ... 我來了 復健生涯~~~